Читать книгу - "Выжить в пандемию - Майкл Грегер"

Как мы сможем позаботиться о себе сами, если, несмотря на все меры предосторожности, заболеем, а система здравоохранения окажется перегруженной и не справится?

Я рассказывал о симптомах COVID-19. Будет ли следующая пандемия? Предположительно к тому моменту, когда она разразится в вашей стране, совокупность симптомов конкретного вируса будет хорошо известна. Как правило, грипп начинается внезапно. Французы называют его «la grippe» (от глагола gripper – «парализовать, блокировать») – это слово вызывает в воображении образ человека, на которого напал недуг. Люди описывают эту болезнь так: «Словно тебя сбил грузовик». Обычно грипп поражает жаром и ознобом, кашлем, болью в мышцах, усталостью и такой слабостью, что трудно встать с постели. Его ни с чем не спутаешь.

Хотя высокая температура у детей независимо от причины может привести к рвоте, при гриппе желудочно-кишечные симптомы бывают редко.³⁰⁴¹ Так называемый 24– или 48-часовой «желудочный грипп», сопровождающийся тошнотой, рвотой и диареей, – это неудачный термин, который неверно употребляют. Как сказано в «Революции в животноводстве» (Livestock Revolution), «24-часовой грипп» – чаще всего случай пищевого отравления (вирусного пищевого гастроэнтерита), а не гриппа.³⁰⁴²

Обычная простуда, в отличие от гриппа, сопровождается локальными признаками – насморком, чиханием, болью в горле, заложенностью носа и не имеет системных симптомов гриппа, например сильную усталость, температуру и боли. Кашель, головная боль, дискомфорт в груди могут быть как при гриппе, так и при простуде, но обычно при гриппе эти симптомы выражены более ярко.³⁰⁴³

С противовирусными препаратами или без них залог успешного лечения при гриппе – отдых и жидкость. Через усталость, слабость и боли в мышцах тело говорит, что нужно соблюдать постельный режим. Наш организм умный. Оставаясь дома, вы, во-первых, не заразите других, а во-вторых, организм сможет распределить энергию и мобилизовать защитные силы на начальной стадии.³⁰⁴⁴ Отсутствие физической нагрузки также снижает риск проникновения вируса в легкие при глубоком вдохе.³⁰⁴⁵ Одно из предположений, почему при эпидемии испанки умерло больше мужчин, чем женщин, строится на том, что «большинство мужчин во время болезни³⁰⁴⁶ продолжали работать, а не отдыхать (в силу необходимости или попросту оттого, что они мужчины)».

Кроме приема противовирусных препаратов лучшее, что можно сделать, чтобы пережить грипп, – пить много жидкости. Минимум чашку воды, чая, сока, супа или другого безалкогольного напитка каждый час. Употребляя от двух до четырех литров жидкости в день, вы ослабляете легочную секрецию и помогаете организму избавиться от вируса,³⁰⁴⁷ а также предотвращаете обезвоживание, которое обычно бывает при высокой температуре.³⁰⁴⁸ Если у больного нет аппетита, то в раствор для регидратации можно добавить электролиты.