Читать книгу - ""Темная ночь" души. Исцеление от депрессии - Рюдигер Дальке"

Десенсибилизация и проработка травм движениями глаз – ДПДГ-терапия

Современные исследователи сегодня сходятся в том, что каждая травма оставляет след в эмоциональной области мозга (в лимбической системе). То, что психотерапевтам было известно о душе, теперь можно даже увидеть на уровне мозга. Эти шрамы остаются и болезненно напоминают о себе даже в том случае, когда пациент в процессе проведения поведенческой терапии по ходу часто повторяющихся предъявлений стимулов^[50] научился обходиться со своей травмой спокойно и внешне невозмутимо. Очевидно, благодаря таким тренировкам большой мозг (кора), который и так знает о том, что травма уже позади, учится сдерживать неразумную реакцию эмоционального мозга. Этим объясняется опасность стресса, переутомления или употребления алкоголя и наркотиков – вследствие перечисленных причин контролирующая и управляющая функции коры мозга снижаются, жить становится опасно. Поэтому старые, непроработанные следы страха могут одержать верх над разумом.

Старые страхи могут активироваться в эмоциональном мозге в результате возникновения определенных ситуаций, просмотра определенных картин, при возникновении соответствующих запахов.

Профессор Клаус Граве считает, что базис депрессии, который скрывается в строении нейронов, должен быть изменен, чтобы повлиять на ее причины. Он предлагает терапию в состоянии транса, воздействие которой может привести к лучшим результатам, чем психоанализ и поведенческая терапия. Уже сейчас точно известно, что в фазе быстрых движений глаз (БДГ-фаза сновидения) мы прорабатываем душевные проблемы, запрещенные «цензурой сознания» или суперэго. Ранее считалось, что быстрое движение глаз в этой фазе не более чем побочное явление. Теперь же выясняется, что быстрое движение глаз играет невероятно важную роль в проработке и избавлении от негативных последствий травмы.

Методика десенсибилизации и проработки психологических травм движениями глаз (ДПДГ) была изобретена американской женщиной-психотерапевтом Френсис Шапиро в конце 80 годов XX века.

В ходе терапии пациенту предлагается вызвать в памяти обстоятельства травмы и при этом быстро двигать глазами слева направо и справа налево. В ходе практики выяснилось, что такая простая методика позволяет пациенту полностью избавиться от психофизиологических следов психологической травмы.

Профессор Серван-Шрайбер также рекомендует этот метод, предполагая, что он воздействует на психику посредством активации парасимпатической нервной системы, то есть через возбуждение женского начала.

Прежде всего, такая методика призвана помочь тем, у кого страх от случившегося в прямом смысле слова добрался до мозга костей, то есть до костного мозга, и тем, кого сломил страх, и с тех пор человек чувствует себя сломленным.

Подобный опыт имеем и мы в ходе инкарнационной терапии: нам известно, насколько важна окончательная проработка тяжелых ситуаций прошлого в состоянии глубокого транса. Обычный рассказ пациента о своих страхах не приводит к положительному эффекту. Вероятно, в этом и заключается существенный недостаток психоанализа, в котором не используются суггестивные состояния, и терапия ограничивается беседами с врачом и исповедями пациентов.

Чтобы достичь состояния глубокого транса, больной должен, по аналогии с засыпанием, покинуть диапазон бета-волн (более 13 Гц) и перейти на частоту альфа-волн (от 12 до 8 Гц). Ввести пациента в это состояние можно с помощью гипнотических техник; затем терапевт сопровождает пациента в тета-фазу (частота вибраций мозга от 7 до 4 Гц). Оттуда пациента можно с помощью соответствующих вопросов вернуть в альфа– и даже в бета-фазу, поскольку все эти фазы являются составными частями REM-сна, так называемой быстрой фазы сна^[51].

Другая идея заключается в том, чтобы во время сеанса психотерапии, когда пациент расслаблен, но не находится в суггестивном состоянии, потребовать, чтобы он подвигал глазами при закрытых веках. Повторять это действие следует во всех важных и сложных фазах психотерапии – таким образом возможно перепрограммировать клетки мозга.

Медитации под руководством опытных гуру и шаманские ритуалы

Пациенты, намеревающиеся совершить самоубийство, по сути дела лишь планируют отправную точку, с которой начнется их путешествие через картины, отраженные в душе. Переход в состояние бардо после самоубийства – это плохой вариант путешествия души. Гораздо лучшим вариантом будет медитация или шаманское путешествие. Каждое из этих внутренних путешествий подготавливает человека к будущей смерти – медитации помогают человеку осознать себя не только как мыслящее и чувствующее существо, но и как дух, как чистое существование. Любая медитация происходит в состоянии бодрствования и полного осознания. Человек в состоянии медитации подготавливает свой дух к переходу и делает это осознанно, в отличие от тех, кто потерял всякую ориентацию и бессмысленно мечется впотьмах.