Читать книгу - "Палеодиета – живое питание для здоровья - Робб Вулф"

Так куда держать курс? Скажем, общественность критично относится к нашим успехам и ее поддержка не на нашей стороне, поэтому я советую чаще заходить на сайт www.robbwolf.com. Вы найдете там достаточное количество ресурсов и порталов, принадлежащих тем, кто разбирается в «примитивном образе жизни». У меня есть ссылки на многие фантастически интересные блоги и сайты, некоторым из них следует уделить особое внимание. Мой наставник профессор Лорен Кордейн ведет великолепный сайт www.thepaleodiet.com. Обязательно прочтите его книгу «Палеодиета», а для тех, кто тренируется на выносливость, я рекомендую его книгу «Палеодиета для спортсменов». Если вы выбираете оборудование для домашнего тренировочного зала, зайдите на сайт www.cathletic. Гимнастические кольца (для горизонтальных подтягиваний и многих других упражнений) и материал для тренировок посмотрите на сайте тренера Кристофера Соммера http://gymnasticbodies.com. Прекрасный инвентарь для эффективных ежедневных занятий по программе тренера Майкла Разерфорда вы найдете на сайте ww.coachrut.blogspot.com. Еще один замечательный ресурс по тренировкам и упражнениям в «примитивном стиле» – www.movnat.com.

Тем, кто хочет найти рецепты закусок и быстрых блюд для палеокухни, я советую сайт http://paleobrands.com. Там вы найдете полный список деликатесов (без глютена, зерновых и молочных компонентов), приготовленных из мяса животных, питавшихся травой, рыбы, пойманной в открытых водоемах, и экологически чистых (органических) овощей.

Пожалуйста, присылайте свои письма с описанием собственного опыта в палеопрограмме на сайт www.robbwolf.com, и вы обязательно получите ответ от меня. Я поделился с вами своей историей, теперь – ваша очередь.