Читать книгу - "Своды Славянской гимнастики - Владислав Мешалкин"

КЛЮЧ 16

Исходное положение: А подает Б расслабленную стопу. Б берет стопу А обеими руками так, чтобы большие пальцы держали стопу со стороны подъема, а остальные пальцы упирались в центральную ось подошвы. А вдыхает, в это время Б слегка раздвигает плюсневые кости стопы А от центра к периферии (фото 123). А выдыхает и расслабляет стопу. Б производит мягкий волнообразный массаж стопы А.

Повторить 4 раза. Сменить стопу.

Фото 123. Ключ 16

После окончания парной техники комплекса «Вейга» обязательно надо выполнить «протряс телес», сделав упражнение «Маятник-пружина». Далее надо выполнить релаксационное упражнение «Опокойная техника II» (не менее 3 раз), отследить состояние мышечной системы.

Выполнение описанных выше техник сопровождается интенсивным воздействием на связки и суставы позвоночника, что способствует восстановлению работоспособности нервных волокон, которые идут от спинного мозга к внутренним органам, самовосстановлению организма. В энергетическом плане в результате расслабления мышц и усиления суставной подвижности происходит гармонизация вибрации тонкого тела, содержащего информацию о нормальном здоровье, а значит, происходит самовосстановление организма.

Выполняя техники, обязательно нужно ощущать четыре последовательных физиологических этапа расслабления: тяжесть мышц (они расслабились), потепление (расширение сосудов), покалывание (включение нервных окончаний), вибрацию (гул, звон) в теле (включились энергоинформационные каналы, причем результат аналогичен положительному ответу при «прозвоне» «Живы»).

Вначале будет сложно внушить себе эти состояния. Но со временем будет получаться все лучше и лучше. Известно, что монотонное повторение одной и той же фразы более 30 раз переводит ее из сознания в подсознание, и там мысль, содержащаяся в этой фразе, начинает работать в автоматическом режиме все быстрее и устойчивее, вызывая необходимое состояние. С этой точки зрения оптимально на выдохе, наряду с расслаблением, произносить слово (например «тяжесть») и посылать его мысленно в участок наибольшего растяжения. В этом случае парные техники «Вейги» дадут наилучший результат.