Читать книгу - "Ментальный алхимик. Как получить доступ к подсознанию и обрести уверенность - Анастасия Вриндавати"

– А о чём?

– О привычках. Очень важно понять, как они формируются, ведь из привычек формируется твой характер, а значит, и твоя судьба.

– Интересно, давай.

– Итак, ты уже понял, что вся память хранится в общем подсознании, теперь надо понять такое слово, как «самскара», что в переводе с санскрита значит «отпечаток» или «впечатление». Отпечаток, или самскара – это не просто то, что ты увидел или услышал, а полное впечатление, содержащее эмоции и образы.

Представь ситуацию. Ты едешь и вдруг по радио зазвучала музыка, которую ты слышал на выпускном. У тебя в голове сразу всплывает воспоминание этого момента: как ты был одет, как танцевал с девушкой, запах её духов и что ты в этот момент чувствовал. Или бывает, на какую-то тему заговорил и всплывает отпечаток со старым воспоминанием. Самое интересное: эти воспоминания побуждают тебя снова испытывать определённые эмоции и повторить действие. Помнишь, что я говорил о втором моменте, почему ты не всё помнишь?

– Да, – проговорил Алекс

– Это зависит от глубины отпечатка. Чем он глубже или, словами санскрита, чем сильнее самскара, тем ярче будешь это помнить. Ты помнишь обычно то, что отпечаталось сильно. А если отпечаток слабый, можешь это даже и не вспомнить, но, как мы говорили раньше, даже самый слабый отпечаток всё равно останется в подсознании.

– Да, слушай, точно! У меня такое бывает, особенно с песнями или запахами, – включился Алекс. – И иногда прямо очень яркие воспоминания всплывают. Интересно, от чего зависит яркость воспоминаний?

– Тоже от силы или глубины отпечатка. А сила отпечатка зависит от двух вещей – это повторение и эмоция.

– Что ты имеешь в виду?

– Очень просто. Когда мы повторяем одно и то же много раз, остаётся сильный отпечаток. Например, человек начинает заниматься боксом и свои первые движения контролирует. А когда он одно и тоже движение делал много раз, он уже не думает о том, как это будет получаться, просто бьёт. Или женщина поначалу готовит новое блюдо опираясь на рецепт, а когда она одно и тоже блюдо приготовила много раз, то чуть ли не с закрытыми глазами перекидывает продукты, жонглируя ими, потому что остался сильный отпечаток. Уже всё автоматически происходит.

– А, ну это как вождение машины или катание на велосипеде, да? Сначала всё сложно, а потом не задумываешься даже, как это делаешь, уже на автомате всё происходит. Это я понял. А как на силу отпечатка влияют эмоции?

– Когда мы испытываем какие-то сильные эмоции, это оставляет отпечаток либо негативный, либо позитивный. Прямо сейчас вспомни какие-нибудь ситуации из прошлого, из детства вспомни.

Алекс сразу подумал про ситуацию с ключами. А Древс тем временем продолжал:

– Обычно мы вспоминаем, либо что-то приятное, либо что сделало нам больно. Чем сильней там была эмоция эмоций, тем глубже это оставляет в нашем подсознании отпечаток. Поэтому, чем сильнее эмоция, тем глубже отпечаток и тем глубже это врезается в нашу память. Отпечатки бывают с плюсом и минусом. Негативная ситуация произошла – ум говорит: «Это негативная ситуация», то есть самскара негативная. Позитивная ситуация пришла: «Да, это здорово». И чем лучше этот отпечаток, чем больше приятных эмоций мы испытали, тем больше наш ум хочет это повторить. Он говорит: «Давай повторим это ещё раз». От нескольких повторов, появляется привычка. И так у человека в будущем может появиться зависимость: к пище, наркотикам, сексу, к алкоголю.

– Кажется, я начинаю понимать, – воодушевился Алекс. – И это то, как формируется привычка?

– Да, – Древсу понравилось, что Алекс такой сообразительный. – А теперь, внимание! Если ты что-то делаешь и по началу это не приносит тебе удовольствия, но ты изо дня в день это делаешь, у тебя тоже появляется привычка, которая в будущем начнёт приносить тебе удовольствие.

– В смысле? Это звучит немного странно. Можешь привести пример, как это работает?

– Ну, например, ты идёшь на тренировку, а на следующий день у тебя болит тело и это тебе не нравится. Но когда начнешь стабильно тренироваться, это войдёт в привычку и уже будет приносить удовольствие. Спроси спортсменов, они могут тебе это подтвердить. Хочешь узнать, как это работает?

– Да, интересно было бы. Это вообще важный навык, я думаю, – согласился Алекс.

– Я называю этот навык «Трудное сделай привычным». Но для начала подведём небольшой итог.

1. Подсознание – это огромный, необъятный жёсткий диск, который хранит в себе всю информацию о том, с чем мы когда-либо соприкасались (за всю свою жизнь). В нашем подсознании остаются все воспоминания. Пойми это буквально – «ВСЕ»!

2. Если мы увидим объект, который никогда не видели, ум из подсознания достанет информацию и скажет: я не знаю, что это. И этот объект будет проходить через оценку ума и разума.

3. Если мы хотя бы раз попробовали клубнику, в следующий раз, когда мы её увидим, наше подсознание выдаст оценку, которую она прошла, когда мы её ели: вкусная, сладкая, полезная, много витаминов.

4. Вся наша жизнь – это набор привычек, самскар (отпечатков). Они руководят нашей жизнью. Это программы, которые заставляют нас действовать так, а не иначе. Срывы в питании, успех, сколько мы зарабатываем, зависимость от сигарет, неожиданный гнев и так далее. Всё это программы, привычки в нашем подсознании.

5. Привычка или программа – это очень глубокий отпечаток в нашем подсознании. Глубина отпечатка зависит от двух факторов.

– Эмоция – чем ярче и сильнее эмоция, которую мы испытываем в тот момент, когда что-то видим (слышим и так далее), тем глубже отпечаток в нашем подсознании.

– Частота повторения – когда мы много раз делаем одно и тоже.