Читать книгу - "Своды Славянской гимнастики - Владислав Мешалкин"
Открой для себя врата в удивительный мир Читать книги / Домашняя книг на сайте books-lib.com! Здесь, в самой лучшей библиотеке мира, ты найдешь сокровища слова и истории, которые творят чудеса. Возьми свой любимый гаджет (Смартфоны, Планшеты, Ноутбуки, Компьютеры, Электронные книги (e-book readers), Другие поддерживаемые устройства) и погрузись в магию чтения книги 'Своды Славянской гимнастики - Владислав Мешалкин' автора Владислав Мешалкин прямо сейчас – дарим тебе возможность читать онлайн бесплатно и неограниченно!
967 0 22:48, 24-05-2019Аннотация к книге "Своды Славянской гимнастики - Владислав Мешалкин", которую можно читать онлайн бесплатно без регистрации
Прорабатываем зону-мишень, соответствующую суставному сочленению между 7-м шейным и 1-м грудным позвонками. Точки опоры формируем на макушке и на уровне 5–6-го грудных позвонков. Технология упражнения та же, что и в предыдущих практиках. «Дыхание Перуна» выполняем для ЭКС суставного сочленения между 7-м шейным и 1-м грудным позвонками. Блоки также выводим на 20–30 см от поверхности зоны-мишени (фото 86).
Фото 86. Упражнение IV комплекса «Блоки»: А – дуга вправо, Б – дуга влево, В – дуга вперед, Г – дуга назад
Упражнение V направлено на проработку плечевых суставов, вначале правого, потом левого. Есть вариант, когда мы не перекидываем сознание из руки в руку, а прорабатываем поочередно энергокинематические сферы суставов (плечевого, локтевого и лучезапястного) правой руки, а потом левой руки. Опишем второй вариант:
• упражнение V – работа с правым плечевым суставом;
• упражнение VI – проработка правого локтевого сустава;
• упражнение VII – работа с правым лучезапястным суставом.
Затем по аналогии выполняется комплекс «Блоки» для суставов левой руки.
Фото 87. Упражнение V комплекса «Блоки»: А – дуга назад, Б – дуга вперед, В – дуга наружу, Г – дуга внутрь
УПРАЖНЕНИЕ V
Итак, работаем с энергосферой правого плечевого сустава.
Формируем две точки опоры для дуги усиления. Одна точка – это макушка, другая – локтевой сустав.
Голова наклонена влево, правая рука вытянута в сторону, чуть ниже горизонтальной линии; она будет немного изменять свое положение в зависимости от плоскости дуги усиления.
Блоки мы также будем выводить на 20–30 см над поверхностью сустава.
Работают четыре плоскости (направления): вперед, назад, внутрь, наружу (фото 87).
В конце упражнения не забудьте выполнить «Дыхание Перуна» для энергокинематической сферы плечевого сустава.
Локтевой сустав еще более сложен по динамике, так как входит в центр незамкнутого конца верхнего пояса биокинематической цепи человека. Для эффективной проработки локтевого сустава потребуется определенная иммобилизация верхней конечности, включая кисть и, естественно, мощное напряжение Воли и Разума, обеспечивающее идеомоторную составляющую данного упражнения.
УПРАЖНЕНИЕ VI
Работаем с правым локтевым суставом. Для этого вес тела перенесите на правую ногу, а правое плечо поднимите вверх и зафиксируйте это положение.
Кисть правой руки натяните и слегка напрягите следующим образом: тыльная сторона ладони наружу, большой палец вперед.
Вся рука опущена вниз, кроме плеча, конечно.
Ладонь будет активно участвовать в создании дуг усилия для локтевого сустава.
Вся верхняя конечность слегка напряжена. Точки опоры дуг усилия находятся, соответственно в области плечевого и лучезапястного суставов.
Дуги усилия будут формироваться следующим образом: дуга вперед – в сторону большого пальца кисти; дуга назад – в сторону мизинца; дуга внутрь – в сторону сгиба локтя; дуга наружу – в сторону пассивной поверхности локтевого сустава.
Блоки по-прежнему формируем на расстоянии 20 см от заданной поверхности сустава (фото 88).
В конце упражнения необходимо сделать «Дыхание Перуна» для локтевого сустава, при этом кисть замкнуть в полукулак и прижать к тазобедренному суставу (комплекс «Палестра»).
Фото 88. Упражнение VI комплекса «Блоки»: А – дуга вперед, Б – дуга назад, В – дуга внутрь, Г – дуга наружу
На данном этапе обучения упражнение VII комплекса «Блоки», уделяющее внимание лучезапястному суставу, будет завершающим.
Лечебные техники, а также «раскрывающие» упражнения для пальцев кистей относятся в большей степени к Волхвовским практикам Надъявленного Мира. А техники для голеностопного сустава, пальцев стопы, подошвы ног и пяток имеют особое мистическое значение и относятся как к Своду Велеса, так и к Волхвовским практикам Подъявленного Мира. На самом деле для восстановления и поддержания правильной текучести энергии по крупным суставам тела вполне достаточно семи упражнений комплекса «Блоки».
Итак, упражнение VII предназначено для проработки лучезапястных суставов. Эти суставы являются еще более динамичными и интеллектуализированными. Поэтому также потребуется частичная иммобилизация данного локуса.
УПРАЖНЕНИЕ VII
Тело принимает то же положение, что и в упражнении VI. Вес на правой ноге, правое плечо поднято вверх к уху. Правая рука выпрямлена вниз и чуть вперед.
Правая кисть обращена тыльной стороной наружу, большой палец согнут и прижат к ладони, находится спереди. Точки опоры для дуги усиления находятся соответственно на локтевом суставе и на кончике среднего пальца; можно эту точку опоры вывести чуть дальше ногтевой фаланги среднего пальца, тогда натяг будет еще эффективнее. Область лучезапястного сустава слегка напряжена, что обеспечивает некоторую его иммобилизацию.
Дуга вперед – в направлении большого пальца.
Дуга назад – в направлении мизинца.
Дуга внутрь – в направлении сгиба лучезапястного сустава.
Дуга наружу – в направлении пассивной поверхности этого сустава (фото 89).
После окончания работы с дугами усилий надо выполнить «Дыхание Перуна» для лучезапястного сустава. Кисть сжимается в полукулак и плотно устанавливается на соответствующем тазобедренном суставе, а энергокинематическая сфера лучезапястного сустава выполняет «Дыхание Перуна».
После окончания комплекса «Блоки» необходимо тщательно произвести «растряску телес» (выполнить упражнение «Маятник-пружина»); особое внимание надо уделить верхним и нижним конечностям. Также целесообразно выполнить практику «Варежка» из «Шаровары», произвести «протекание» суставов. Закончить работу следует релаксационным упражнением «Опокойная техника II» (1–3 раза).
Фото 89. Упражнение VII комплекса «Блоки»: А – дуга вперед, Б – дуга назад, В – дуга внутрь, Г – дуга наружу
Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим впечатлением! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.
Оставить комментарий
-
Гость Елена12 июнь 19:12
Потрясающий роман , очень интересно. Обожаю Анну Джейн спасибо 💗
Поклонник - Анна Джейн
-
Гость24 май 20:12
Супер! Читайте, не пожалеете
Правила нежных предательств - Инга Максимовская
-
Гость Наталья21 май 03:36
Талантливо и интересно написано. И сюжет не банальный, и слог отличный. А самое главное -любовная линия без слащавости и тошнотного романтизма.
Вторая попытка леди Тейл 2 - Мстислава Черная
-
Гость Владимир23 март 20:08
Динамичный и захватывающий военный роман, который мастерски сочетает драматизм событий и напряжённые боевые сцены, погружая в атмосферу героизма и мужества.
Боевой сплав - Сергей Иванович Зверев