Читать книгу - "Алгоритм Успеха. Десять Заповедей - Виктория Ширинг"

Избавляемся от страхов

Итак, на пути становления Веры первое, что мы должны уяснить – ни один человек не родился на данный свет для страданий. Успех и процветание – совершенно естественное человеческое состояние, благодаря которому мы находимся в гармонии со Вселенной. И получим ли мы то, что заслуживаем, зависит лишь от нас самих. Ведь весь вопрос не в том, что Вселенная готова нам дать, а в том, что мы готовы от нее получить. И первое препятствие, которое возникает на нашем пути – это Страх.

Страх

Давайте же разберемся с тем, что такое страх. Прежде всего, это внутреннее состояние, обусловленное грозящими реальными или предполагаемыми бедствиями. С точки зрения психологии – это базовый эмоциональный процесс, реакция на существующую или несуществующую опасность, с присутствием определенных физических признаков. В как таковом страхе, возможно, и нет ничего негативного. Зачастую он даже выступает союзником человека, в стрессовой ситуации заставляя мобилизировать силы. Например, когда в темной подворотне при виде хулиганов Вам удается дать такого стрекоча, что позавидовал бы любой марафонец, или отвесить тем же хулиганам сумочкой так, чтобы у них искры посыпались из глаз.

Но зачастую нас в жизни терзают совершенно другие страхи. Страхи иррациональные, не подтвержденные, но настолько разнообразные, что порой просто и не уяснишь, где какой. Это страхи общественного мнения, неудач, неизвестности, перемен, будущего, повторения прошлого… и так далее и так далее. И это не говоря о всяких приобретенных фобиях вроде боязни темноты или закрытого пространства. И все эти страхи тяжеленным ярмом висят у нас на шее и тянут вниз, не давая поднять голову и взглянуть в лицо своему успеху. Ведь согласитесь, если Вы чудовищно боитесь своего будущего и считаете, что там Вас ждут чудовища неприятности, то, о каком успехе может идти речь? К сожалению все это именно так. Не справившись со своими страхами, Вы просто не сможете начать новую успешную жизнь. Поэтому первым шагом по обретению веры в Алгоритме успеха будет избавление от страхов. И не надо бояться, сделать это не так сложно, как может показаться на первый взгляд.

Избавляемся от страхов

Итак, что же Вам необходимо сделать, чтобы избавиться от когтистых демонов, терзающих душу:

1. Конкретно назовите то, чего Вы боитесь. Например: меня могут уволить с работы, ребенок заболеет, доллар упадет, любимый уйдет к другой и т. д. Запишите страхи на бумаге.

2. Честно ответьте, почему Вы этого боитесь. Например: Вы плохо сделали квартальный отчет, когда начальство об этом узнает, то уволит, ребенок долго пробыл в холодной воде во время купания на речке, плохие прогнозы на МВФ и т. д. Запишите.

3. Посмотрите своему страху в глаза. Оцените его объективность, оперируя фактами. Например: действительно ли Вы плохо сделали отчет? Перепроверьте. Так ли плохи прогнозы МВФ? Сверьтесь с котировками на прошлой неделе.

4. Убейте свой страх. Самый верный способ избавиться от иррационального страха – сделать то, чего Вы боитесь. Например: если Вы и вправду плохо сделали отчет, подойдите к начальнику и сообщите ему, что хотели бы исправить в нем несколько упущений. Если храните деньги в долларах и боитесь его обвала, поменяйте деньги на евро. Если боитесь, что ребенок заболеет после купания, проведите профилактику, дайте ему витаминов и попарьте ноги перед сном.

Вот и все. Иррациональный страх, подвергшись реальному анализу, зачастую распадается сам еще на третьем пункте, не выдержав критики. Ну а для того, чтобы подобные кошмарики и вовсе не возникали в Вашей голове, давайте научимся мыслить позитивно.