Читать книгу - "Развод – это начало. Как остаться целой, если половинка отвалилась - Анжела Полежаева"

6. Изоляция. Он пытается сделать так, чтобы вы ни с кем не общались. Подружки на вас плохо влияют, а общение с мужчинами вообще недопустимо для девушки, у которой есть парень. И ему все равно, даже если это негативно повлияет на вашу карьеру.

7. Он не уважает ваши границы (или вы не уважаете его границ). Токсичный партнер должен контролировать каждый ваш шаг, знать пароли от страниц в соцсетях и иметь свободный доступ к вашей переписке. Порой это перерастает в жестокость и деспотизм.

8. Грубость в отношении детей и животных. Для такого человека нормально пнуть голубя, приговаривая: «Эти твари только заразу разносят».

9. Невозможность договориться. Вы объясняете, что вам не нравится, но он ничего не меняет в своем поведении, прикрываясь фразой: «Я такой, какой есть». Он отказывается решать проблемы. В ответ на любое ваше предложение поговорить по душам, обсудить свои переживания токсичный партнер будет говорить: «Не пили меня» или «Не выноси мне мозг».

10. Сексуальное принуждение. Он будет настойчиво склонять вас к тому, чего вы не хотите, тогда, когда вы этого не хотите. Не подчинилась? «Все потому, что ты меня не любишь, любила бы, сделала бы, как я хочу».

11. Обесценивание. Как бы вы ни старались, что бы вы ни делали, все равно все всегда будет не так. «Борщ вкусный, не такой, как у мамы, конечно, но ничего» — это высшая похвала со стороны токсичного человека. Любых ваших действий будет недостаточно. Абьюзеры могут часто повторять: «Скажи спасибо, что я с тобой живу» или «Ой, ну куда же ты без меня…».

У таких людей не бывает хороших «бывших», они любят нелестно отзываться о своих женщинах и называть их больными на всю голову.

12. Словесные оскорбления. Если вы на них обидитесь, он скажет: «Ну а как тебя назвать, если ты и правда дура (истеричка/ненормальная)?» Он игнорирует ваши эмоции и чувства. Если вы рассержены, он считает это ерундой и не понимает, что вас задело. Такому человеку не важны ваши проблемы и переживания, все, что не касается его персоны, не имеет никакого значения.

13. Резкое разграничение обязанностей. Ты женщина, значит, готовь, стирай и убирай, а я мужчина, и мне делать это не положено. Ему можно все, а вам ничего. Он может идти пить пиво с друзьями, вам же категорически запрещено увидеться в баре с подругами. Вы должны отчитываться ему о каждом шаге, он же может отмахнуться от вас, прикрикнув: «Не задалбывай».

14. Применение физической силы. Даже если вас это еще не коснулось, но в предыдущих отношениях у вашего партнера такой инцидент был, не думайте, что вас не настигнет та же участь. Это лишь вопрос времени.

15. Угрозы. «Если ты от меня уйдешь, то я убью тебя и твоего ухажера!» или «Если мы расстанемся, я покончу с собой!»

16. Вы (или ваш партнер) чувствуете ревность к его хобби, увлечениям или общению с друзьями. Если вы не принимаете того, что ваш супруг может получать удовольствие без вас, это признак зависимости от него.

Этот список можно продолжать очень долго, но и перечисленные пункты достаточно ярко показывают, что вы живете в токсичных отношениях.

Однако если это так, не вините себя (навязанное чувство вины — еще один тревожный признак). Токсичных людей не всегда можно распознать сразу. Как правило, в начале отношений они воплощенный идеал. Влюбляя в себя до беспамятства, со временем они начинают показывать свое истинное лицо. На контрасте и благодаря их умелым манипуляциям вы решаете, что в том, каким он или она стали, виноваты вы. Пытаясь исправить ситуацию, можно попасть в порочный круг, из которого порой трудно выбраться.

Вы не виноваты в токсичности другого. Правда. Вы не можете и не должны нести ответственность за другого взрослого человека.