Читать книгу - "64 дара бытия. Путешествие к себе. Книга-медитация - Дмитрий Хара"

Ты перестал ценить величие природы и совершенство ее творений. Из маленького семечка яблока вырастает дерево и дает тебе тысячи яблок. Ты воспринимаешь это как должное и не осознаешь, сколько в этом величия и волшебства. Никто в мире не смог создать ни одной живой клеточки. А если завтра природа передумает и перестанет давать энергию жизни растениям, животным и человеку? А если завтра Земля передумает вращаться вокруг Солнца? А если завтра Солнце сгорит дотла?

Ты смотришь в календарь и видишь там завтрашнее число. Словно оно обязано наступить во что бы то ни стало. Но это не так. Однажды будет день, когда завтра не наступит. И ты не знаешь, когда этот день придет. Ценишь ли ты день сегодняшний? Благодаришь ли Вселенную за то, что открыл глаза, за то что у тебя есть еще один день, самый лучший день в своей жизни? Благодаришь ли ты родителей за то, что дали тебе жизнь, силу рода, за тысячи поколений, передававших пламя жизни друг другу, чтобы однажды свет жизни зажегся в тебе? Благодаришь ли воздух за возможность дышать им? Солнце – за то, что оно светит? Тело – за то, что продолжает жить?

Благодаришь ли пищу, которая питает твое тело? Одежду, которая согревает его? Жилище – за то, что делает твою жизнь безопасной и комфортной? Средства связи, которые позволяют тебе оставаться на связи с любимыми и близкими?

Благодаришь ли своих друзей и близких за то, что поддерживают тебя? Благодаришь ли своих врагов за то, что позволяют тебе проявить величие твоей души и через прощение, принятие и благодарность пройти те испытания, которые ты сам себе придумал и назначил их на роли, играть которые могут только самые сильные души?

Посвяти сегодняшний день благодарности. Я поделюсь с тобой древней тибетской медитацией благодарности. Возьми в руки какой-нибудь предмет, допустим свою любимую кружку, и мысленно представь, сколько людей принимали участие в ее создании.

Кто-то всю жизнь добывал глину, кто-то разрабатывал формулу фаянса и фарфора, проводя бессонные ночи в химической лаборатории, кто-то придумал линию по производству этих кружек, но до этого, тысячи лет, люди тратили свои жизни на то, чтобы изобрести то, что сделало возможным изобрести эту линию и явить в этот мир то, чего раньше не было: кто-то изучал и сплавлял металлы, из которых потом кто-то придумал сделать шестеренку, кто-то – колесо, кто-то – подшипник, кто-то – крючок и петлю, кто-то научился делать из каучука резину, а кто-то сделал ременную передачу для станка, кто-то придумал болт и гайку. Кто-то придумал краску, кто-то усовершенствовал ее, кто-то добывает для нее ингредиенты. Кто-то придумал печь для обжига, а кто-то – кирпич, из которого она сделана. В каждом произведенном человеком предмете – сотни тысяч человеко-часов, судеб, жизней, открытий, трагедий.

В каждом продукте, который ты ешь, сотни тысяч человеко-часов, тонны пота и усталости, надежды и радости.

В каждом плоде, который дает матушка-природа, – миллиарды лет эволюции, мудрость Вселенной и красота абсолютного совершенства.

Помни об этом. Проведи сегодняшний день в благодарности. Вспомни тех, кого ты давно не благодарил. Вспомни, за что ты давно не благодарил мир.

Почувствуй, как благодарность наполняет твое сердце золотистым светом и превращается в свет любви.

Почувствуй, как свет в твоем сердце становится все ярче и ярче. Золотистое свечение наполняет все твое тело и выходит за его пределы. Теперь твой свет освещает всю твою комнату, твой дом, твой город, твою страну, весь мир. И представь, как свет сердец миллионов людей соединяется вместе, окутывая землю свечением любви.

И произнеси про себя:

«Я чувствую любовь всего мира. Я чувствую, что мир – это любовь. Я благодарю Вселенную и ощущаю совершенство творения в каждой секунде. Я благодарю Жизнь за возможность прожить ее в своем совершенном теле. Я благодарю свое тело за то, что оно позволяет мне прожить мой уникальный опыт. Я благодарю Землю за все, что она родит и чему дает силу. Я благодарю Любовь за то, что она открывает мое сердце и делает меня сильнее и радостнее. Я направляю силу Любви всем живым существам на Земле. Я чувствую, как сила любви всех сердец объединяется вместе и исцеляет Землю».

Сделай глубокий вдох, выдох и посиди несколько минут в полной тишине, ощущая этот свет.

Фокус внимания на день: медитация благодарности.