Читать книгу - "Необычная книга для обычных родителей. Простые ответы на самые част(н)ые вопросы - Анна Милованова"

О пользе дневного и ночного сна в раннем детстве говорить не приходится, достаточно лишь упомянуть о том, что именно в таком состоянии в головном мозге вырабатывается гормон роста. Однако в последнее время перестали быть редкостью случаи, когда двухлетний, а то и вовсе годовалый малыш вообще не ложится днем спать и подобно сомнамбуле досиживает вечерние часы, готовый отключиться на ночь под любой шум, задорную музыку или телевизор. Сродни состоянию опьянения, сначала у ребенка происходит экзальтация поведения, потом наступает глубокий, продолжительный, но отнюдь не здоровый сон. Самое «безобидное», к чему это может привести, – к развитию у ребенка «синдрома дефицита внимания». В настоящее время, по оценкам психиатров, эта психопатология встречается у 15–20 % детей. Она выражается в неспособности сосредотачиваться, а, следовательно, и трудностях с учебой. У таких детей неизбежно возникают проблемы в отношениях со сверстниками: кто будет дружить с ребенком, который никогда не может дождаться своей очереди в играх, вырывает у других игрушки, ломает их, пренебрегает всяческими игровыми правилами.

Дети, чьи матери регулярно (2–3 раза в день около 10 минут) напевают им колыбельные песенки, отличаются целым комплексом положительных изменений от малышей, привыкших засыпать в тишине. Они более спокойны, послушны, интеллектуально развиты и здоровы. Уникальная ритмика колыбельной песни служит профилактическим средством двигательных и речевых расстройств (тиков, заикания, нарушений координации, моторных стереотипов). Исполнение колыбельных песен благотворно влияет и на материнский организм, способствуя быстрому восстановлению сил после родов и увеличению лактации у кормящих жещин. Примечательно, что нет ни одной колыбельной песни, программирующей на неудачу или описывающей безысходное положение. Данным фактом ученые объясняют статистику, согласно которой дети, засыпавшие под колыбельные, по достижении взрослого возраста становятся более успешными, чем те, кто колыбельных не слышал.

Интересно, что колыбельные песни всех народов мира имеют схожие черты: высокий тембр, медленный темп и характерные интонации. Исследователи считают, что хорошая колыбельная песня сродни активной медитации. Чаще всего она имеет музыкальный размер 4/4, который восходит к звуковому порядку, самым естественным образом накладывающемуся на биение спокойного сердца (ритм 68–72 удара в минуту). Благодаря четкому, равномерному музыкальному рисунку происходит гармонизация биоритмов матери и ребенка. Для того чтобы выйти на необходимый тембр звучания, специалисты советуют представить и воспроизвести ртом нежно-восторженный, ласкающий выдох, так называемое шепотное дыхание, ощутить которое можно, выдохнув теплый воздух на ладонь.