Читать книгу - "Доброе утро каждый день: Как рано вставать и все успевать - Джефф Сандерс"

Я знаю многих людей (кхе-кхе, например, себя), которые не слишком здорово выглядят по утрам. Мои волосы всклокочены, к ресницам прилипла странная слизь, изо рта ужасно пахнет – в общем, очевидно, что я не из тех людей, которые родились со способностью вскакивать с кровати с широкой улыбкой на лице.

Когда-то я просыпался в таком состоянии каждый день, но теперь это случается редко. Услышав звонок будильника, я буквально вскакиваю с кровати и с энтузиазмом приступаю к утреннему распорядку. И это не было запрограммировано генетически. Я таким не родился. Все дело в привычках, системах и личном выборе.

Я готов повторять эту мысль снова и снова: лучший утренний распорядок прежде всего придает вам энергии, потому что это основа для продуктивности. Энергия – естественный побочный продукт отличного здоровья, и это прекрасно!

Возможно, во мне говорит бойкая «личность типа А» и любитель эспрессо, но я не понимаю, зачем чувствовать себя усталым, когда можно быть бодрым? Зачем лежать на диване, когда можно бегать на свежем воздухе? Зачем сознательно сдерживать себя, когда вы знаете, что топливом для движения вперед станет именно возобновляемая энергия?

Мы подробнее обсудим эту тему в Главе 7, но сейчас просто отметьте для себя, что, если вы хотите заполнить свое утро радостью и оптимизмом, это реально. Вы можете сделать для себя такой выбор, и он определенно стоит усилий.