Читать книгу - "Целлюлит? Не проблема! - Александр Сидоров"

Под массажем в настоящее время подразумевается научный способ лечения многих болезней при помощи систематических ручных и аппаратных приемов: поглаживания, растирания, разминания, поколачивания и вибрации или сотрясения.

Для древних греков, которые исповедовали культ тела, массаж наряду со спортом играл важную роль в укреплении и развитии всех групп мышц. Впрочем, еще до возникновения эллинской культуры массажные приемы использовали в Египте и Вавилоне. Отдельно развивался массаж в Индии. Родиной массажа принято считать Китай, где он применялся гораздо раньше – еще в третьем тысячелетии до нашей эры. Китайцы считают, что первые приемы массажа человеку подарил Будда. Китайские техники массажа, несомненно, намного сложнее европейского, или шведского, как его называют, массажа.

Римские легионеры применяли массаж после боев для уничтожения кровоподтеков и опухолей на теле. Еще со времен Гиппократа на массаж смотрели как на средство, помогающее при многих болезнях. Гиппократ писал о массаже: «Сухое и сильное растирание усиливает напряжение тканей, растирание же, производимое нежно и мягко, расслабляет их». То есть приемы, которые используют массажисты, были разработаны в незапамятные времена.

В первые века христианства массаж был заброшен, его даже запрещали, смотрели на него как на пережиток язычества. Только 300 лет тому назад начали снова появляться работы врачей по массажу, в которых указывались его целебные свойства при многих заболеваниях суставов, при параличах и других болезнях. Что происходит во время массажа? Раздражаются многочисленные нервные окончания на коже, сухожилиях, связках, сосудах и внутренних органах. Устраняются застойные явления в мышцах и тканях.

Впрочем, различные виды массажа имеют свои тонкости.

♦ Гигиенический массаж. Самый популярный. Его основная цель – улучшить общее состояние человека. Кстати, косметический массаж и гидромассаж можно считать его разновидностями.

♦ Лечебный массаж. С ним сложнее. Чего стоит перечисление разновидностей лечебного массажа: классический, рефлекторный, соединительно – тканный, периостальный, точечный, аппаратный…

♦ Классический массаж – самый распространенный вариант лечебного. Он всегда проводится вблизи или непосредственно на поврежденном участке тела. Он не требует высокой квалификации, достаточно изучить приемы (учиться надо у профессионалов) и правильно их выполнять: поглаживать, разминать, растирать.

♦ Рефлекторный массаж. Его задача только успокоить и расслабить натруженные мышцы, а воздействовать на нервную систему пациента через определенные рефлекторные зоны (дерматомы) и добиться существенного лечебного эффекта. Требует значительно более высокой квалификации, нежели классический массаж.

♦ Соединительно – тканный массаж. Еще более сложная процедура, оказывающая воздействие на соединительную ткань и подкожную клетчатку пациента.

♦ Периостальный массаж. Это усложненная схема рефлекторного массажа, которая связана с выполнением массажных приемов в строжайшей последовательности.

♦ Точечный массаж (шиатсу и амма). Обрел сегодня особую популярность, так как подходит людям, испытывающим сильнейшие стрессы, тем, кто не в состоянии переносить массажные процедуры, для кого силовые приемы и просто жесткое воздействие на кожу чрезвычайно болезненны и дискомфортны. А точечный массаж в состоянии оказать серьезную поддержку ослабевшему организму и практически неощутим.

♦ Спортивный массаж. Методика совершенно особая, она призвана подготовить спортсмена к наивысшим достижениям. Как правило, это чрезвычайно жесткая силовая система воздействия на организм. Спортивный массаж редко применяется в обычных массажных салонах, хотя кое-кто все же отдает предпочтение некоторым его разновидностям – тренировочному, разминочному, согревающему и мобилизующему.