Читать книгу - "Как похудеть раз и навсегда. 11 шагов к стройной фигуре - Владимир Миркин"

Когда я так говорю, меня сразу спрашивают: «А вы женаты?» Конечно, я женат на очень хорошей женщине. Совсем, между прочим, неполной. Но знаете, что объединяет всех мужчин, независимо от профессии, положения в обществе и т. д.?

Любовь к женщине! Только некоторые скрывают это, но все равно всеми доступными средствами (в том числе и стройной фигурой) добиваются женского внимания. Я рад, что Владимир Иванович сумел отыскать во мне, когда-то полном, задыхающемся от лишних килограммов мужчине, этот лейтмотив – нравиться женщинам. И он стал моей сверхмечтой. Теперь я вижу, что женщины в клубе смотрят на меня с удовольствием. Правда, скорее как на экспонат, а не как на мужчину. Но дружеская, хорошая атмосфера в клубе очень много значит для каждого из нас, не избалованных ни вниманием медицины, ни доброжелательством окружающих. А ведь не всегда полные люди сами виноваты в издержках своей фигуры.

Вот я, например, генетический толстяк, по крайней мере в третьем поколении. Очень полными были мой отец, бабушка (профессиональный кулинар), мама. Умерли они рано. Ну а я... Знаете, в детстве радуются полноте ребенка. Я, сколько помню себя, был толстым. Никогда не страдал отсутствием аппетита.

Подобравшись к 40 годам, почувствовал, что у меня есть сердце, легкие, печень. Еще год назад артериальное давление было 170/100. Психология в отношении внешнего вида была стандартно мужская: наплевать. Но когда прихватило, стал задумываться.

Частые приступы астмы заставляли ежегодно ложиться в больницу. Спал только на высоких подушках. Потом стала преследовать мысль: «Неужели я тоже рано уйду из жизни, не увидев, как вырастет мой сын, чего добьется в жизни?» Фигура у него, к счастью, не в папу пошла. Хотя сейчас у меня все в норме: похудел на 51 кг, при росте 187 см вешу 69 кг. И все это благодаря Владимиру Ивановичу Миркину Поверьте, мне есть с чем сравнивать. Ведь я боролся с полнотой многими средствами: с помощью аллопатии, гидротерапии, месяц лежал в стационаре водолечебницы, придерживался разных диет. Но аппетит не утихал: мог за один присест съесть 800 г мяса.

14 ноября 1994 г. познакомился с доктором Миркиным, психотерапевтом с большой буквы. Поверил ему, как Богу, будучи убежденным атеистом. Чувство благодарности к нему – безгранично.

Мне очень помогла его фотография в книге «Опасный мир калорий». У него там добрый, располагающий взгляд. Сначала я чувствовал дискомфорт, уменьшая количество съеденного. Но где-то через три месяца все стало на свои места. Начал лечиться и худеть одновременно.

Теперь помогаю новичкам стать на новый путь, перейти рубеж от прежней жизни прозябающего в болезнях толстяка к жизнерадостному стройному мужчине.

При этом всегда вспоминаю слова, которые написал на партитуре произведения одного из своих учеников знаменитый композитор Людвиг ван Бетховен: «Человек, помоги себе сам!»

Виктор Сочнев: «Я передвигался на костылях»

Я приехал лечиться к Миркину из Житомира. У меня был целый букет болезней. Во-первых, артроз коленных суставов с болевым синдромом – еле передвигался на костылях. В лучшем случае – с палочкой.

Во-вторых... Нет, все-таки во-первых, было ожирение III степени, весил 125 кг. И именно эта болезнь вызывала все остальное: распухшие ноги (два раза в год я должен был лечиться в стационаре), на которые больно было положить даже пуховое одеяло, сахарный диабет, сердечную недостаточность. Спасался от боли «блокадами», пил много таблеток, все время ходил с валидолом в кармане. В таком плачевном состоянии с большими сомнениями приехал в Киев. И на первом же сеансе увидел похудевших людей, поверил доктору.

...Разгрузочные дни Владимир Иванович мне отменил – прописал придерживаться одной диеты. И с первых же месяцев я стал сбрасывать по 10 кг.

Виктор Сочнев похудел на 40 кг. А как преобразился! Удерживает вес более 10 лет

Диеты, которые советовали до этого лечащие врачи, почти не приносили пользы. А тут сразу же почувствовал облегчение: нагрузка на ноги уменьшилась, боли постепенно уходили.

В это трудно поверить. Сейчас, когда я похудел на 40 кг, мне не надо ни трости, ни костылей. Даже могу пробежать до автобуса или троллейбуса. Валидол с собой теперь не ношу, полтора года ни одной таблетки не принимал, забыл, что это такое.