Читать книгу - "Большая книга Луны. Благоприятный прогноз на каждый день - Анастасия Семенова"

Водолей Лодыжки, голени, вены, эндокринная система

Рыбы Ступни, пальцы ног, нервная система

Лунные ритмы и питание

Почему так бывает: иногда нам очень хочется сладкого, иногда молочного, а иногда не хочется ни того ни другого, зато организм требует побольше жидкости, овощей или фруктов? Потому что организм сам знает, чего ему в данный момент не хватает, каких полезных веществ, приносимых пищей. Если бы мы научились больше доверять своему организму… Но мы игнорируем его требования и садимся за стол не потому, что наш желудок этого просит, а потому, что пришло время еды, так положено и так далее.

С детства многих из нас приучали есть «через не хочу». И напрасно. Детский организм еще не испорчен взрослыми привычками и очень хорошо чувствует, что ему на самом деле надо, а чего не надо. Но, испорченные взрослыми правилами и установками, мы постепенно теряем свои природные инстинкты, начинаем есть что попало и как попало, не сверяясь с истинными требованиями организма. А потом удивляемся: почему мы болеем? Почему плохо себя чувствуем, теряем работоспособность, куда девалась былая бодрость?

А все просто: основа здоровья и хорошего самочувствия – правильное питание. Что значит – правильно питаться? Вряд ли кто-то вразумительно ответит на этот вопрос, тогда как ответ прост: правильно питаться – это питаться в соответствии со своими инстинктами, с истинными потребностями организма. А если инстинкты заглушены, разбудить их помогут лунные ритмы.

Питаться в соответствии с лунными ритмами – это и значит питаться в соответствии с истинными потребностями организма.

Следует знать, как влияет на наше пищеварение фаза Луны и положение Луны в зодиаке, и в соответствии с этим скорректировать свое питание. Только тогда оно станет по-настоящему разнообразным (при небольших, заметим, затратах продуктов) и по-настоящему полноценным. И нам не придется без конца подсчитывать количество потребляемых углеводов, белков, жиров и витаминов – питание автоматически станет сбалансированным.

Да-да, волшебница Луна, если только нам удается открыть ее секреты и начать понимать ее язык, становится доброй помощницей абсолютно во всех сферах нашей жизни, и даже в такой, казалось бы, прозаической, как питание. Но и здесь есть свои очень важные закономерности, связанные с Луной. Усвоить их достаточно просто.

А теперь более подробно расскажем о питании согласно лунным ритмам.

Когда Луна находится в первой или второй фазе, то она питает и насыщает тело, накапливает энергию, позволяет нам быть осмотрительными в трате энергии. Наоборот, в третьей или четвертой фазе она изгоняет различные вещества из нашего организма, высушивает, направляет на активные траты сил, на энергоемкие действия. Это – главное, что нужно понять о взаимодействии лунных ритмов и нашего здоровья. Если вы усвоили этот принцип, значит, способны самостоятельно регулировать свои энергетические ресурсы, в том числе и питание – его количество, качество, состав и пр.

Например, если при убывающей Луне мы легче теряем в весе, то при растущей, наоборот, нам проще прибавить лишние граммы. Обязательно прислушивайтесь к вашему организму. Помните, что мы говорили о методе йогов – когда хочется что-то съесть, значит, именно это сейчас есть и надо. Когда вы что-то съели и почувствовали, что еда пошла на пользу или, наоборот, оставила чувство тяжести и неудовольствия, обратите внимание на фазу и знак, в которых находится Луна.

В определенные дни рекомендуются свои продукты с некоторым доминирующим качеством. Мы уже упоминали о том, что, например, в дни Козерога полезна соль, а в дни Овна – белки. Давайте суммируем сказанное.

В зависимости от стихии, к которой относится знак, проходимый в данный момент Луной, организм лучше и с большей пользой усваивает определенный вид продуктов. Возрастает в зависимости от этого и потребность в тех или иных продуктах. Чтобы сделать питание полноценным, надо учитывать эту закономерность. Соответственно, выделяются дни Тепла, Холода, Света и Воды.

Дни Тепла

Дни Тепла – это те, когда Луна проходит через огненные знаки Стрельца, Льва, Овна. Они всегда считаются более или менее теплыми, независимо от того, какая на улице температура. Дни Тепла сушат организм. Обычно мы хотим больше пить и меньше есть, предпочитаем жидкую пищу. Элемент этих дней, соответственно, Огонь. Часть растения, управляемая днями Тепла, плод (поэтому это время еще называют «днями Плодов»).

...

Из продуктов питания наиболее полезна белковая пища, причем белки должны быть наполовину животного, наполовину растительного происхождения. Белковая пища оказывает положительное влияние на состояние организма, на органы чувств, контролирует эмоциональную и психическую сферу и наиболее хорошо усваивается.

Больше всего животных белков в нежирном мясе, птице, рыбе, яйцах. Достаточно животных белков в молоке, твороге. Растительных белков больше всего в бобовых, немного меньше в крупах.

Чтобы увеличить количество белка и сократить количество жира, в «белковые» дни рекомендуется с мяса перед приготовлением срезать жир и не жарить его, а отварить либо использовать способы приготовления на решетке или на пару. Молоко, творог желательно употреблять нежирные. От сыра в эти дни лучше отказаться, хотя в нем тоже достаточно белка, но жира еще больше.

Дни Холода

Дни Холода – те, в которые Луна проходит через земные знаки Тельца, Девы, Козерога. В отличие от дней Тепла, они всегда являются более или менее холодными. В этот период велика опасность простудиться, причем независимо от погоды. Сама земля в это время кажется более холодной, можете проверить это, когда летом пойдете на пляж: сравните песок в дни Тепла и Холода. Вы увидите, что при одинаковой температуре воздуха в дни Холода он ощущается более прохладным.

Дни Холода, в отличие от предыдущих, не сушат организм, но охлаждают его. Нас не тянет на прохладительные напитки, и это правильно: дополнительно переохлаждать организм совсем не нужно.

Земля – элемент дней Холода, в это время наибольшей энергией наделены корни растений (поэтому их иногда называют «днями Кореньев»).

...

В эти дни соль практически безвредна, поэтому можете забыть о том, что ее называют «белой смертью». Это неверное определение, потому что о любом продукте и любом веществе можно сказать, что его избыток вреден для здоровья. В меру все хорошо и все полезно.

В дни Холода мера соли может быть увеличена и пойдет на пользу. Соль улучшит состав крови и при этом не будет откладываться там, где не положено. Правда, если у вас есть серьезные противопоказания, то будьте осторожны. Если же серьезных противопоказаний нет, то в эти дни можно позволить себе солененького – огурец, селедку, соленых орешков.

Это не значит, что ничего другого есть нельзя. Можно, но помните, что в «дни соли» лучше ограничить себя в продуктах, содержащих много белков, жиров и углеводов.

Дни Света

Дни Света – те, в которые Луна проходит через воздушные знаки Весов, Водолея, Близнецов. В этот период земля получает самое большое количество света. Солнце в указанное время действует благоприятно, и даже кажется, что оно светит ярче, хотя может быть и скрыто за облаками. В эти дни мы предпочитаем легкую пищу и едим меньше и реже.