Читать книгу - "Омоложение. Краткая энциклопедия - Татьяна Шнуровозова"

Упражнения на растяжку отлично тренируют мышцы, делая их сильными и пластичными, разрабатывают суставы, избавляют от болей 6 спине.

Статические упражнения помогут придать телу желаемые очертания и улучшить осанку, только выполнять их требуется при максимальном напряжении мышц.

Уколы красоты (инъекции различных препаратов) решают многие косметические проблемы: мимические морщины, нечеткий овал лица, объем зуб и другие.

Большинство косметических салонов предоставляют различные услуги по омоложению кожи тела, лечению целлюлита и локального ожирения, удалению растяжек и сосудистых звездочек.

Свежие овощи содержат большое количество витаминов, микро– и макроэлементов, столь необходимых для поддержания здоровья и сохранения молодости и красоты.

Легкие овощные салаты станут настоящим источником полезных веществ, легко заменив собою готовые биологически активные добавки.

Упражнения на свежем воздухе особенно полезны, ведь в процессе получения необходимой физической нагрузки организм отдыхает от городского шума и суеты.

Баня и сауна – отличный способ провести бремя с пользой для здоровья. Горячий пар не только открывает поры кожи, тщательно очищая ее, но и усиливает воздействие многих косметических процедур.

Фруктовые кислоты, которыми богаты свежие фрукты, заметно разглаживают кожу, возвращая ей молодость.

Наносить все косметические средства на лицо (кремы, маски, скрабы и пр.) нужно строго по массажным линиям, или линиям наименьшей растяжимости кожи.

Тренировка ягодичных мышц является отличной профилактикой появления целлюлита.

Йога – уникальная система, сочетающая статические упражнения с упражнениями на растяжку.

Доверьте заботу о обоих волосах профессиональным парикмахерам, и они быстро вернут им здоровый блеск и объем.

Маски для лица с лечебной глиной нежно позаботятся о вашей коже и устранят мелкие морщинки.

Грамотный макияж подчеркнет все достоинства лица, деликатно скрыв недостатки и возрастные изменения.

Профессионально выполненный массаж лица и шеи поможет сохранить красоту и молодость надолго.