Читать книгу - "Привычка стройности. 50 секретов похудения. День за днём к стройности, красоте и здоровью - Светлана Пилюгина"

Одно из самых распространённых заблуждений, свойственных людям, имеющим лишний вес, – это уверенность в том, что он приносит им только неприятности. На самом деле всё, что мы имеем, нам зачем-то нужно, и лишний вес не является в этом смысле исключением. Доставляя своим владельцам серьёзные неприятности, он в то же время даёт им не менее серьёзные выгоды в чём-то другом!

Секрет 32: Всё, что у нас есть, нам зачем-то нужно, и лишний вес в том числе!

Психологи называют этот феномен «вторичной выгодой». Почему выгода вторичная? Мы не получаем первичную выгоду именно потому, что у нас уже есть выгода вторичная.

Представьте такую ситуацию: Ваш дом уже очень давно находится в состоянии ремонта, который всё никак не заканчивается, и Вам это надоело. Что делать? Ответ очевиден: надо закончить ремонт. Но дело в том, что ремонт – это единственное, что связывает Вас с мужем. Закончится ремонт, и между вами снова возникнет холодок отчуждения. Придётся что-то решать. Вы оба это чувствуете, оба к этому не готовы и оттого тянете с завершением ремонта. В такой ситуации ремонт может не закончиться никогда, потому что выполняет определённую, очень важную функцию: он не даёт развалиться семье, фактически к этому готовой, – в этом и состоит вторичная выгода затянувшегося ремонта.

Так же и с лишним весом. Случается так, что человек не желает решать какие-то проблемы, и лишний вес помогает ему их не решать. Может быть выгодным быть полной, чтобы удержать мужа, вызывать жалость к себе, добиваться каких-либо льгот, т. е. манипулировать окружающими.

«Со мной не хотят иметь дело, потому что я толстая», – думает женщина. На самом деле причина её одиночества вовсе не лишний вес, а несносный характер. И когда не станет лишнего веса, ей придётся менять характер, работать над собой. Зачем?!

Полнотой легко оправдывать свою лень, нежелание что-то делать. Признаться себе в том, что мало старалась, – это ответственность! Гораздо легче свалить всё на лишний вес. На него вообще много всего можно свалить. Именно поэтому все попытки похудеть при наличии вторичных выгод заканчиваются провалом.

Казалось бы, парадокс: человеку нужна болезнь! Такого не может быть! Но вспомните, как в детстве зимой мы ели мороженое и ходили в стужу без шапки в надежде простудиться и не посещать в школу? Даже самому сильному взрослому порой хочется снова стать слабым и привлечь к себе внимание близких. Способов для этого существует множество, в том числе, и болезнь, и полнота. Если, несмотря на многочисленные попытки похудеть, Вам до сих пор не удалось этого сделать, стоит задуматься о вторичных выгодах Вашего лишнего веса.

Подумайте: может ли он быть Вам зачем-то нужен? Зачем? Что он Вам даёт? Чего – необыкновенно важного – Вы лишитесь, похудев и избавившись от лишнего веса? И разве Вы можете просто так лишить себя этого? Возможно, с помощью лишнего веса Вы удовлетворяете какую-то свою потребность. Подумайте, что это за потребность. Каким другим способом – менее вредным для фигуры и здоровья – можно её удовлетворить?

Подумайте также вот о чём: когда Вы станете стройной, что произойдёт? С чем Вам, стройной красотке, придётся столкнуться, с какой нежелательной ситуацией? Что Вам придётся делать, чего Вы делать не хотите, но будете вынуждены делать, а сейчас не делаете, потому что имеете оправдание в виде лишнего веса? То есть Вам требуется решить две задачи:

1) определить те потребности, которые Вы удовлетворяете наличием лишнего веса;

2) найти альтернативные, без участия лишних килограммов, пути удовлетворения этих потребностей.