Читать книгу - "Инструменты гигантов. Секреты успеха, приемы повышения продуктивности и полезные привычки выдающихся людей - Тимоти Феррис"

Джейн Макгонигал, доктор наук (TW: @avantgame, janemcgonigal.com) — младший научный сотрудник Института будущего (Institute for the Future) и автор книги «Сломанная реальность: Почему игры помогают нам и как они могут изменить мир» (Reality Is Broken: Why Games Make Us Better and How They Can Change the World), вошедшей в список бестселлеров газеты New York Times. Ее статьи публикуются в журналах The Economist и Wired и в газете New York Times. Она вошла в «десятку лучших инноваторов, к которым стоит приглядеться» журнала BusinessWeek и стала одной из «100 самых креативных личностей в бизнесе» журнала Fast Company. Ее лекции об играх на конференции TED набрали более 10 миллионов просмотров.

Тотемное животное: кокосовый осьминог

Тетрис-Терапия

Мучает бессонница? Попробуйте 10 минут поиграть в «Тетрис». Недавнее исследование показало, что «Тетрис» — или Candy Crush Saga, или Bejeweled, — помогает вытеснить негативные образы, что помогает в лечении зависимостей (таких как переедание), предотвращении ПТСР и, как в моем случае, в избавлении от бессонницы. Джейн объясняет, что это происходит благодаря визуальной насыщенности таких игр и их тому, что они заставляют игрока решать определенные задачи:

«Вы видите визуальные флэшбэки [например, падающие кирпичики или меняющиеся местами элементы]. Они задействуют центр мозга, ответственный за обработку визуальной информации, и вы не можете представить себе объект своей зависимости [или одержимости, а это — тоже в большой степени визуальный образ]. Действие длится 3 или 4 часа. Кроме того, оказывается, если играть в «Тетрис» после того, как вы стали свидетелем травмирующего события [в идеале, в течение 6 первых часов, но, как показывают исследования, можно и в течение суток], это предотвращает флэшбэки и смягчает симптомы посттравматического стрессового расстройства».

Малоизвестные факты

Я брал интервью у двоих людей, очень похожих друг на друга внешне: Джейн Макгонигал и Кэролайн Пол (стр. 459). Выяснилось, что они обе пережили «необычный опыт связи на расстоянии»: они чувствовали или воспринимали то же самое, что в этот момент ощущал их «близнец».

* Рекомендуемые документальные фильмы

«ГЕЙМЕРЫ: Документальный фильм» (G4M3RS: A Documentary; можно бесплатно посмотреть на YouTube).

«Король Конга».

ТФ: Последний из двух — один из самых любимых документальных фильмов Кевина Келли (стр. 464).

* Какие книги вы чаще всего дарите или рекомендуете другим?

«Конечные и бесконечные игры» (Finite and Infinite Games) Джеймса Карса. «Страдать необязательно» (Suffering Is Optional) Шери Хьюбер.

ТФ: Шери также ведет подкаст под названием Open Air.

* Какой была ваша лучшая покупка в пределах 100 долларов?

Рюкзак-кенгуру BabyBjorn.

* У вас есть девиз или какая-нибудь цитата, которую вы часто вспоминаете? «Цитата Джима Датора: “Любое значимое утверждение о будущем должно на первый взгляд казаться абсурдным” А еще слова Элвина Тоффлера: “Прогнозируя будущее, гораздо важнее проявлять воображение, нежели оказаться правым” Они оба известные футурологи. Эти цитаты напоминают мне, что идеи, способные изменить мир, поначалу могут казаться абсурдными, и самое важное, что я могу сделать, — это стараться расширить границы того, что принято считать возможным. Если мои действия большинству людей кажутся разумными, значит, моим идеям недостает креативности и изобретательности! »

* Какое ваше убеждение может показаться безумным большинству людей? «Я считаю, что никогда нельзя никого и ничего публично критиковать за исключением вопросов этики или морали. Любая негативная фраза может испортить человеку настроение или, и того хуже, разбить ему сердце либо просто превратить его из потенциального союзника в того, кто никогда не забудет и не простит вам незаслуженной критики. Сейчас можно жаловаться или критиковать в социальных сетях чужую работу, а также всем миром набрасываться на кого-нибудь только потому, что кому-то показалось, будто его обидели. Я отказываюсь так поступать. Я не критик, и я не хочу лишиться потенциальных союзников».