Читать книгу - "Кулинарная Книга Для Спортсменов Веганов - Джозеф П. Тёрнер"
Количество в одной порции
Калорий 104.15 | Калорий из жиров (16%) 16.96 | Общее содержание жиров 2 г 3% | Насыщенных жиров 1.5 г 8% | Холестерина 0 мг 0% | Натрия 3 мг <1% | Калия 214.95 мг 6% | Общее содержание углеводов 22.54 г 8% | Клетчатки 1.68 г 7% | Сахара 17.2 г | Белка 1.2 г 2%
Время приготовления: 15 минут | Порций: 8
Ингредиенты
1 1/2 чашки мелко порубленных грецких орехов
4 чашки миндального молока
4 ст. л. коричневого сахара (прессованного)
1 мерная ложка протеинового порошка (горох или соя)
2 ч. л. чистого экстракта ванили
Способ приготовления
1. Добавьте все ингредиенты в высокоскоростной блендер и перемалывайте до гладкой консистенции и однородности.
2. Вылейте смесь в формочки для мороженого и вставьте в центр каждой деревянную палочку.
3. Держите в морозильной камере, пока мороженое полностью не заморозится.
4. Подавайте и наслаждайтесь!
Пищевая ценность
Дневная норма в процентах основана на установленной суточной норме потребления в размере 2000 калорий.
Количество в одной порции
Калорий 212.59 | Калорий из жиров (69%) 147.22 | Общее содержание жиров 16.7 г 26% | Насыщенных жиров 1.4 г 7% | Холестерина 0.05 мг <1% | Натрия 142.8 мг 6% | Калия 108.2 мг 3% | Общее содержание углеводов 11.47 г 4% | Клетчатки 1.47 г 6% | Сахара 7.46 г | Белка 4.37 г 9%
Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим впечатлением! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.
Оставить комментарий
- Кира18 апрель 06:45Метро 2033. Рублевка - Сергей АнтоновВот насколько Садыков здесь серьезный и бошковитый, и какой он в третьей книге... Мда. Экранировать Пирамидку лучше было надо. Юрик... Блин, вот, окромя очишуенной
- Кира16 апрель 16:10Рублевка-3. Книга Мертвых - Сергей АнтоновБольше всех переживала за Степана, Бориса, и Кроликова, как ни странно. Черный Геймер, почти, как Черный Сталкер, вот есть что-то общее в так сказать ощущениях от
- Ольга18 февраль 13:35Измена. Не прощу - Анастасия ЛеманнИзмена .не прощу часть первая закончилась ,простите а где же вторая часть хотелось бы узнать
- Илья12 январь 15:30Горький пепел - Ирина КотоваКнига прекрасная особенно потому что Ее дали в полном виде а не в отрывке