Читать книгу - "Как быстро похудеть, получая при этом удовольствие, или Эликсир красоты и молодости без побочных эффектов - Петр Векслер"

Для того чтобы похудеть в самые кратчайшие сроки, мне пришлось перечитать немало необходимой литературы и пообщаться со многими людьми, которые перепробовали достаточно различных способов сбросить вес. Я узнал о некоторых способах похудения, которые перечислю и разберу ниже. Все они обещали быстрые результаты. Но если хорошо подумать, включить здравый смысл и посмотреть на эти результаты, то они предлагали либо кратковременный эффект, либо действительно помогали сбросить вес, но тело было некрасивым и дряблым. А потом люди снова входили в свой привычный образ жизни и набирали вес еще больше. К тому же, предложенным способом похудения мне удалось добиться более лучших результатов и намного быстрее.

• Медикаменты, таблетки, уколы.

• Антицеллюлитный массаж.

• Различные диеты.

• Различные диеты и кардионагрузки.

• Сбалансированное питание, кардионагрузки и силовые нагрузки.

Давайте сначала разберем, что же на самом деле такое ожирение?

Ожирение – это заболевание, при котором увеличивается масса тела за счет жировой прослойки. Эта жировая прослойка может быть как в любом видимом у человека месте (живот, бедра), так и в невидимом (внутренние органы). Основная причина ожирения современного человека – это сбой энергетической системы организма. А именно, когда поглощенная энергия превышает расходуемую энергию. Конечно же, если не брать во внимание эндокринные заболевания человека.

Этот сбой энергетической системы зачастую вызван гиподинамией вкупе с быстрыми углеводами, что и было в моем случае. Да что уж говорить? В большинстве случаев это основная причина ожирения современных людей, которые проводят свою жизнь за компьютером, за стулом, за автомобилем, питаясь в корне неправильно, отделываясь быстрыми перекусами, поедая всякую дрянь. Дело все в том, что организм человека устроен так, что в состоянии покоя и отдыха он накапливает калории, чтобы расходовать их в дальнейшем, то есть делает запасы на будущее. А когда человек ведет пассивный и сидячий образ жизни, то переизбыток калорий начинает откладываться в самых различных местах его тела и на внутренних органах, доставляя впоследствии массу неудобств и побочных эффектов. Также очень часто способствуют ожирению различные стрессы, недосыпания, из-за которых многие люди заедают свои проблемы. Тем самым они не заботятся о последствиях переедания. К сожалению, мне этого тоже не удалось избежать. А последствия они могут быть разные: от большого живота до гипертонии, атеросклероза и инсульта, который может привести к смерти.

К данным недугам приводит так называемый висцеральный жир. Висцеральный жир – это жир, который обволакивает внутренние органы, приводя к ожирению. Опасность такого жира состоит в том, что он изменяет работу внутренних органов и приводит к нарушению обменных процессов в организме. В первую очередь страдает поджелудочная железа, а также сердце и печень. Именно поэтому возникают такие ужасные недуги как инсульты, инфаркты, сахарный диабет и панкреатит.