Читать книгу - "Беседы о карме - Алексей Иванчев"

Основная тенденция созревания направлена на всё большее приобретение личного опыта и развития способностей.

По мере созревания человек приобретает всё большую способность разрешать конфликтные ситуации мирным путём.

Человек демонстрирует всё большую независимость мыслей и суждений.

Взрослый человек умеет наслаждаться жизнью.

Ему не страшно и не скучно наедине с самим собой.

Человек испытывает всё возрастающее чувство сострадания ко всему живому.

Растёт вера человека в собственные силы.

По мере созревания человека растёт осознание им права окружающих на свободу самовыражения.

Человек испытывает всё меньше страха перед неизвестным.

Появляется понимание смысла жизни.

Человек осознаёт своё место в мире.

Разрабатывая свою концепцию рациональной когнитивной терапии, психолог Альберт Эллис видел следующие качества психологически зрелого человека:

Личный интерес. Принимая во внимание интересы других людей и социума, тем не менее, зрелый человек ценит собственные интересы и готов жертвовать ими лишь до некоторой степени, но не во всём. И только ради тех, кто для них небезразличен.

Социальный интерес. Зрелый человек заинтересован в социальном выживании, и поэтому в удовлетворении потребностей других людей. Поэтому он всегда готов к сотрудничеству и испытывает заинтересованность в благополучии других.

Независимость и самоуправление. Зрелый человек готов взять на себя ответственность за свою жизнь. Ему небезразлично мнение окружающих, но он не будет ставить свою жизнь в зависимость от общественного мнения.

Толерантность. Зрелый человек позволяет себе и другим ошибаться. Даже если ему кто-то не нравится, он воздерживается от порицания его как личности.

Гибкость. Готовность к изменениям. Способность относиться к переменам не со страхом, а как к новым возможностям для роста и развития. Он не разрабатывает жёстких правил для себя и других людей и не является рабом прежних решений.

Принятие неопределённости. Зрелый человек признаёт то, что мир нестабилен и в нём может быть много случайностей. Можно быть склонным к поддержанию порядка, но не требовать его. В стабильном и абсолютно предсказуемом мире жить более безопасно, но зато жизнь в неопределённом мире несёт в себе больше азарта, приключений и открытий.

Принятие обязательств. Зрелая личность стремится иметь обязательства перед чем-то, что находится за пределами её самой. Стремление достигать максимальной реализации своих возможностей, испытывая при этом постоянный всепоглощающий интерес к жизни.

Творческий потенциал и оригинальность. Зрелая личность новаторски подходит к решению как каждодневных, так и профессиональных проблем. У неё есть творческий интерес, который она стремится осуществить в этой жизни.

Рациональность и объективность. Думая о каком-то вопросе, зрелый человек придерживается правил логики.

Самопринятие. Зрелая личность принимает себя безусловно. Она не стремится оценивать свой внутренний мир с внешней точки зрения и не уделяет чрезмерное внимание тому, что думают о ней другие.

Отсутствие перфекционизма. Здоровый человек спокойно принимает отсутствие совершенства в этом мире как у себя, так и у других. Это не мешает ему иметь идеалы, но он видит, что путь к ним тернист и долог.

Риск. Готовность пойти на рассчитанный риск, чтобы добиться желаемого.

Перспективный гедонизм. Поддержание баланса между перспективной и сиюминутной выгодой. Нет одержимого стремления к получению немедленного вознаграждения.