Читать книгу - "Лучшие рецепты блюд для сжигания жира и разгрузочных дней - Сергей Кашин"
Открой для себя врата в удивительный мир Читать книги / Домашняя книг на сайте books-lib.com! Здесь, в самой лучшей библиотеке мира, ты найдешь сокровища слова и истории, которые творят чудеса. Возьми свой любимый гаджет (Смартфоны, Планшеты, Ноутбуки, Компьютеры, Электронные книги (e-book readers), Другие поддерживаемые устройства) и погрузись в магию чтения книги 'Лучшие рецепты блюд для сжигания жира и разгрузочных дней - Сергей Кашин' автора Сергей Кашин прямо сейчас – дарим тебе возможность читать онлайн бесплатно и неограниченно!
271 0 01:40, 25-05-2019Аннотация к книге "Лучшие рецепты блюд для сжигания жира и разгрузочных дней - Сергей Кашин", которую можно читать онлайн бесплатно без регистрации
4 ломтика отрубного хлеба, 50 г мяса курицы (отварного), 50 г языка (отварного), 50 г зеленого горошка (консервированного), 1 помидор, 2 столовые ложки майонеза (низкокалорийного), 1 пучок петрушки.
Способ приготовления
Мясо курицы и язык нарезать ломтиками. Зеленый горошек смешать с майонезом. Помидор вымыть и нарезать кружочками.
Зелень петрушки промыть, обсушить, измельчить. На 2 ломтика хлеба положить ломтики мяса курицы и языка, затем зеленый горошек с майонезом и кружочки помидора.
Посыпать зеленью петрушки, накрыть оставшимися ломтиками хлеба. Полученные бутерброды завернуть в пищевую фольгу.
Ингредиенты
4 ломтика отрубного хлеба, 50 г листовой горчицы, 100 г брынзы, 1 пучок укропа.
Способ приготовления
Зелень укропа промыть, обсушить, мелко нарезать. Листовую горчицу вымыть, обсушить, нарезать тонкими полосками, смешать с нарезанной брынзой и укропом. Полученную массу выложить на 2 ломтика хлеба и накрыть оставшимся хлебом.
Готовые бутерброды можно завернуть в пищевую фольгу.
Ингредиенты
4 ломтика отрубного хлеба, 1 свекла (вареная), 50 г творога (нежирного), 1 пучок укропа, соль.
Способ приготовления
Зелень укропа хорошо промыть, обсушить на салфетке и мелко нарубить. Свеклу нарезать ломтиками и слегка посолить. На 2 ломтика хлеба выложить ровным слоем творог, сверху положить ломтики свеклы и посыпать зеленью укропа. Накрыть оставшимися ломтиками хлеба. Готовые бутерброды завернуть в пищевую фольгу.
Ингредиенты
2 цельнозерновые булочки, 1 чайная ложка столовой горчицы, 2 ломтика ветчины (нежирной), 50 г зелени укропа, 50 г зелени кинзы, 50 г сыра (любого, обезжиренного, твердых сортов), 25 г майонеза (низкокалорийного).
Способ приготовления
Булочки аккуратно разрезать пополам. Зелень кинзы и укропа тщательно промыть, обсушить, мелко нарезать. Нижние половинки булочек смазать горчицей, выложить на них по ломтику ветчины. Сыр натереть на мелкой терке, смешать с майонезом и зеленью и выложить эту смесь на ветчину. Накрыть верхними половинками булочек. Готовые сандвичи можно завернуть в пищевую фольгу.
Ингредиенты
4 цельнозерновые булочки, 4 ломтика сыра (любого, обезжиренного, твердых сортов), 1 огурец, 1 помидор, 1 сладкий перец, 50 г зелени петрушки.
Способ приготовления
Огурец и помидор вымыть и нарезать кружочками. Перец очистить и нарезать кольцами. Булочки разрезать пополам.
На нижние половинки положить по ломтику сыра, кружочку помидора и огурца, кольцу перца.
Украсить веточками петрушки, накрыть половинками булочек. Готовые сандвичи завернуть в пищевую фольгу.
Ингредиенты
200 г миндаля, 1 столовая ложка морской соли.
Способ приготовления
Миндаль выложить на сухую раскаленную сковороду и жарить, постоянно помешивая в течение 2 минут, затем посыпать солью и держать на небольшом огне еще 1 минуту.
Готовый миндаль остудить и пересыпать в бумажный пакет для пищевых продуктов.
Ингредиенты
4 картофелины, 2 столовые ложки муки, 1 чайная ложка тмина, 1 яйцо, 25 мл растительного масла, красный молотый перец, соль.
Способ приготовления
Картофель отварить, остудить, очистить и хорошо размять. Муку соединить с картофелем, яйцом, тмином, посыпать солью, красным молотым перцем и тщательно перемешать. Полученную массу скатать в колбаски и нарезать кусочками длиной 5 см. Картофельные палочки выложить в сковороду с разогретым растительным маслом, обжаривать 3 минуты, затем переложить на бумажное полотенце. После того как будет удален лишний жир, переложить картофельные палочки в бумажный пакет для пищевых продуктов.
Ингредиенты
250 г муки, 150 г сахара, 25 г меда, 250 г овсяных хлопьев, ½ чайной ложки соды, 2 яйца, 50 г маргарина, 25 г ядер грецких орехов, лимонная кислота на кончике ножа.
Способ приготовления
Ядры грецких орехов нарубить.
Муку соединить с сахаром, жидким медом, овсяными хлопьями, пищевой содой, лимонной кислотой и яйцами, после чего все перемешать.
Добавить размягченный маргарин и орехи и вымесить тесто. Сформовать из полученной массы пряники, выложить их на противень с антипригарным покрытием и выпекать в предварительно разогретой духовке в течение 30–40 минут.
Ингредиенты
5 столовых ложек сухих овсяных хлопьев, 4 столовые ложки растительного масла, 4 столовые ложки меда.
Способ приготовления
Растительное масло влить в сковороду, положить мед и прогревать при непрерывном помешивании, пока он не станет жидким. Добавить овсяные хлопья, быстро перемешать и нагревать на слабом огне. Когда масса загустеет и приобретет золотистый цвет, разровнять ее и выложить на смоченную холодной водой доску. Разгладить мокрой ложкой, нарезать квадратиками и поместить на 30 минут в холодильник. Каждый кусочек приготовленного блюда завернуть в пищевую фольгу.
Ингредиенты
100 г кураги, 1 столовая ложка меда (жидкого), 100 г чернослива, 50 г ядер грецких орехов, 50 г овсяных хлопьев.
Способ приготовления
Овсяные хлопья размолоть в кофемолке. Курагу и чернослив залить горячей водой на 20 минут, затем воду слить.
Орехи пропустить через мясорубку вместе с курагой и черносливом, добавить мед, тщательно перемешать. Из полученной массы сформовать шарики, обвалять их в измельченных овсяных хлопьях. Готовые конфеты сложить в бумажный пакет для пищевых продуктов.
Ингредиенты
200 г пшеницы (пророщенной), 50 г светлого изюма (без косточек), 50 г ядер грецких орехов, 2 столовые ложки меда.
Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим впечатлением! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.
Оставить комментарий
-
Гость Елена12 июнь 19:12
Потрясающий роман , очень интересно. Обожаю Анну Джейн спасибо 💗
Поклонник - Анна Джейн
-
Гость24 май 20:12
Супер! Читайте, не пожалеете
Правила нежных предательств - Инга Максимовская
-
Гость Наталья21 май 03:36
Талантливо и интересно написано. И сюжет не банальный, и слог отличный. А самое главное -любовная линия без слащавости и тошнотного романтизма.
Вторая попытка леди Тейл 2 - Мстислава Черная
-
Гость Владимир23 март 20:08
Динамичный и захватывающий военный роман, который мастерски сочетает драматизм событий и напряжённые боевые сцены, погружая в атмосферу героизма и мужества.
Боевой сплав - Сергей Иванович Зверев