Books-Lib.com » Читать книги » Домашняя » У меня фигурка SEXY. Эффективный фитнес и уход за телом - Люси Бурбо

Читать книгу - "У меня фигурка SEXY. Эффективный фитнес и уход за телом - Люси Бурбо"

У меня фигурка SEXY. Эффективный фитнес и уход за телом - Люси Бурбо - Читать книги онлайн | Слушать аудиокниги онлайн | Электронная библиотека books-lib.com

Открой для себя врата в удивительный мир Читать книги / Домашняя книг на сайте books-lib.com! Здесь, в самой лучшей библиотеке мира, ты найдешь сокровища слова и истории, которые творят чудеса. Возьми свой любимый гаджет (Смартфоны, Планшеты, Ноутбуки, Компьютеры, Электронные книги (e-book readers), Другие поддерживаемые устройства) и погрузись в магию чтения книги 'У меня фигурка SEXY. Эффективный фитнес и уход за телом - Люси Бурбо' автора Люси Бурбо прямо сейчас – дарим тебе возможность читать онлайн бесплатно и неограниченно!

354 0 16:58, 12-05-2019
Автор:Люси Бурбо Жанр:Читать книги / Домашняя Год публикации:2004 Поделиться: Возрастные ограничения:(18+) Внимание! Книга может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних просмотр данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕН! Если в книге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту для удаления материала.
0 0

Аннотация к книге "У меня фигурка SEXY. Эффективный фитнес и уход за телом - Люси Бурбо", которую можно читать онлайн бесплатно без регистрации

Современная высокоэффективная экспресс-программа для тех, кто хочет выглядеть привлекательно, но не располагает временем или желанием для регулярного посещения фитнес-центров и косметических салонов. Основанная на самых свежих научных разработках в области фитнеса и здорового образа жизни, программа помогла миллионам женщин вернуть физическое здоровье и сексуальную привлекательность. Конечно, 15 минут в день будет явно недостаточно для того, чтобы получить желаемый результат! Но если вы готовы уделять 30-40 минут ежедневно для работы над своим телом, то эта программа для вас. В книге вы найдете: - современные, доступные, хорошо иллюстрированные упражнения; - подробные советы и рекомендации о том, как освоить программу; - полный комплекс упражнений; - мини-комплексы для работы над проблемными зонами - талией, бедрами и верхней частью тела; - советы по эффективному уходу за кожей лица и тела; - сведения о том, как дополнить программу дыхательными и релаксационными упражнениями; - революционные советы, как правильно организовать свое питание без диет.
1 ... 22 23 24 25 26 27 28 29 30 ... 41
Перейти на страницу:

• Снимают мешки под глазами компрессы из картофельного сока: натрите картофель на терке, отожмите сок, пропитайте тампоны и положите на веки на 10 минут. После процедуры ополосните глаза и нанесите питательный крем.

• Следующая маска помогает при наличии мелкой сетки морщин, покрасневших век и мешков под глазами: сварите картофель в «мундире», очистите и разомните; в полученное пюре добавьте по чайной ложке оливкового масла и сметаны. Теплую кашицу нанесите на нижние веки и возле внешних уголков глаз, где мелкая сетка морщин. На веки положите тампоны, смоченные в чае, или чайные пакетики. Через 10–15 минут снимите тампоны, а маску из картофеля смойте прохладной водой. Нанесите на нижние веки питательный крем.

• Уменьшить отеки под глазами поможет картофелина, отваренная в мундире: после охлаждения разрежьте картофель напополам и приложите к глазам на полчаса. Можно использовать кашицу из свеженатертого картофеля: нанесите кашицу на кусочки марли, закройте сверху вторым слоем и наложите на веки на 10–15 минут. Промойте прохладным чаем или ромашкой. Процедуру повторяйте 2–3 раза в неделю.

• При недосыпании или склонности век к отекам используйте примочки из отвара мяты: залейте столовую ложку мяты стаканом кипятка, прокипятите на слабом огне 5 минут, остудите, процедите. Когда температура отвара приблизится к комнатной температуре, пропитайте тампоны и приложите на 10 минут к глазам (при отеках). При недосыпании тампоны прикладывайте на 1–2 минуты, повторяя процедуру 3 раза.

• Увлажняют кожу вокруг глаз кружочки из свежих огурцов: наложите на веки два кружочка огурцов, расслабьтесь и полежите 15 минут.

• Можно приготовить примочки из сока свежего огурца. Тампоны смочить соком и наложить на веки на 10 минут. Нанести питательный крем.

• Сохранить блеск глаз, очистить от грима и туши, снять усталость и ощущение рези можно при помощи примочек из настоя ромашки и липы: смешать по столовой ложке соцветий ромашки и липы, залить стаканом кипятка; после охлаждения процедить через марлю. Настоем смочить ватные тампоны и приложить к глазам на 10 минут.

• Питательная маска для глаз также помогает при отеках и мешках под глазами: смешайте 2 чайные ложки сметаны с 1 чайной ложкой растертой зелени петрушки. Наложите на глаза на 30 минут. Смойте холодной водой.

• Кашица из корней петрушки помогает при отечности век: натрите корни на мелкой терке или пропустите через мясорубку, затем наложите кашицу на веки глаз. Через 30 минут смойте теплой водой.

• Чтобы бороться с морщинами, добавляйте в крем для глаз 10–20 капель клюквенного сока либо концентрат витамина А, на баночку крема – 10 капель.

• Контрастные компрессы для глаз помогут держать в тонусе нежную кожу вокруг них: заварите по 1 ч. ложке липы, шалфея, ромашки, укропа или (петрушки) 100 мл кипятка, дайте настояться 10 минут, процедите. Разделите жидкость пополам и охладите одну часть, а вторую – подогрейте. Смочите ватные тампоны теплым настоем и наложите на веки глаз на 10 минут. Затем наложите холодный компресс. После процедуры нанесите питательным крем.

• Брови и ресницы придают женскому лицу выразительность, поэтому попробуйте два следующих рецепта: пропитайте тонкие ватные жгутики персиковым маслом (подогреть) и наложите на брови, прикрыв полосками ваты и бумагой. Процедура длится 10–15 минут и предупреждает выпадение волос, а также смягчает и делает брови пушистыми. Персиковое масло также применяют для смазывания ресниц.

• Улучшает рост бровей, защищает от неблагоприятного воздействия солнца и ветра, предохраняет от выпадения волос и обесцвечивания следующий состав: пол чайной ложки льняного масла, 10–15 капель – касторового масла, 2 капли камфорного масла. Регулярно смазывайте брови полученным составом.

Глава 6
КРАСОТА ВАШИХ ВОЛОС

Еще в древности волосы были воплощением женственности и очарования.

Чтобы ваши волосы всегда оставались красивыми и блестящими, попробуйте применить нижеописанные рецепты. Но сначала определите, к какому типу волос относятся ваши кудри, это необходимо, чтобы ваш уход был правильным и полноценным.

• Для очень жирных волос косметологи советуют ежедневно применять следующий состав: смешайте чайную ложку лимонного сока, 10 мл 3-процентного борного спирта и 1/4 стакана водки. Регулярно протирайте кожу головы данным составом.

• Хорошо подсушивает жирные волосы регулярное протирание волос соком лимона. Процедуру проводят в промежутках между мытьем головы.

• Обладательницам жирной кожи головы и при повышенной сальности волос рекомендую следующий рецепт: смешайте 2 части лимонного сока и 1 часть морковного сока; полученную смесь втирайте в кожу головы за 1 час до мытья. На это время накройте голову тюрбаном из полотенца. После мытья волос ополосните их сначала горячей, затем прохладной водой с лимонным соком – на 2 литра воды столовая ложка сока (либо уксус).

• Чтобы волосы всегда были шелковистыми и блестящими, всем женщинам независимо от типа волос советую ополаскивать их после каждого мытья лимонной водой – на 1 литр воды 1 столовая ложка лимонного сока.

• Если от обесцвечивания, окрашивания ваши волосы истончились или обламываются, попробуйте следующий рецепт: смешайте по 1 чайной ложке репейного (лопух) и касторового масла с 2 чайными ложками лимонного сока. Ежедневно втирайте эту смесь в кожу головы. Чтобы приготовить репейное масло, предлагаю следующий рецепт: 100 г свежих, мелко нарезанных корней лопуха настоять в течение 24 часов в стакане растительного масла, затем проварить 15 минут на водяной бане на слабом огне, остудить и процедить.

• Сухие и ломкие волосы поддержит следующий теплый компресс: на водяной бане подогрейте растительное масло, влейте лимонный сок. Полученную смесь вотрите в кожу головы и смажьте волосы. Наденьте полиэтиленовую шапочку и сверху укутайте голову махровым полотенцем. Держите смесь не менее часа. Затем помойте голову и ополосните волосы лимонной водой (рецепт выше).

• Сухие секущиеся волосы подпитайте следующей маской: соедините желток одного яйца со столовой ложкой лимонного сока, 1 столовой ложкой растительного масла и 1/2 стакана теплой воды. Полученным раствором мойте волосы.

• Если вы устали бороться с перхотью, попробуйте ополаскивать волосы отваром из лимонной кожицы: кожицу четырех лимонов варите в одном литре воды 15 минут.

• Если у вас сильно выпадают волосы, рекомендую ополаскивать или мыть волосы липовым отваром: 8 столовых ложек липового цвета заварите в 0,5 л кипятка в течение 20 минут.

• Следующий лосьон поможет бороться с излишней жирностью волос: залейте 3 столовые ложки липового цвета 0,5 л кипятка, прокипятите 3 минуты на слабом огне, остудите и процедите. В настой добавьте сок одного лимона и 1/4 стакана спиртовой настойки календулы (свежие соцветия измельчить и залить спиртом в соотношении 1:5, настаивать 1,5–2 месяца, затем процедить). Полученным лосьоном смазывать жирные волосы.

• Лопух или репейник еще с древних времен используют как лучшее средство для улучшения состояния волос. Чтобы укрепить волосы, придать им блеск и шелковистость, быстрый рост, мойте или ополаскивайте волосы горячим отваром лопуха (отварить целое растение и настоять 30 минут).

1 ... 22 23 24 25 26 27 28 29 30 ... 41
Перейти на страницу:
Отзывы - 0

Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим впечатлением! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.


Новые отзывы

  1. Гость Елена Гость Елена12 июнь 19:12 Потрясающий роман , очень интересно. Обожаю Анну Джейн спасибо 💗 Поклонник - Анна Джейн
  2. Гость Гость24 май 20:12 Супер! Читайте, не пожалеете Правила нежных предательств - Инга Максимовская
  3. Гость Наталья Гость Наталья21 май 03:36 Талантливо и интересно написано. И сюжет не банальный, и слог отличный. А самое главное -любовная линия без слащавости и тошнотного романтизма. Вторая попытка леди Тейл 2 - Мстислава Черная
  4. Гость Владимир Гость Владимир23 март 20:08 Динамичный и захватывающий военный роман, который мастерски сочетает драматизм событий и напряжённые боевые сцены, погружая в атмосферу героизма и мужества. Боевой сплав - Сергей Иванович Зверев
Все комметарии: