Читать книгу - "Беременность после 30 лет, или Осознанное материнство - Екатерина Истратова"

Современные будущие мамы готовятся к беременности всесторонне. Помимо акушера-гинеколога, женщины обращаются к перинатальным психологам, чтобы наилучшим образом подойти к материнству. И это уже не дань моде, а реальная необходимая помощь, которую не только чувствуют сами будущие мамы, но и о которой все чаще говорят врачи, рекомендуя женщинам консультации психолога. По моим наблюдениям, чаще всего такую комплексную подготовку проходят женщины 28–40 лет. Возможно, более сознательный возраст будущей мамы и высокая степень ответственности толкают ее на полноценную подготовку к материнству. Молодые мамочки, в моей практике, чаще обращаются за подготовкой к родам или коррекцией психоэмоционального состояния в позднем послеродовом периоде.

В психологическую помощь будущей маме могут входить:

• диагностика готовности к материнству;

• оптимизация психоэмоционального фона;

• улучшение психологической обстановки внутри семьи и подготовка к семейному кризису рождения первенца;

• психологическая коррекция страхов беременных женщин;

• обучение методам совладания со стрессом и отрицательными эмоциями;

• поддержание оптимистичного настроя;

• подготовка к родам;

• сопровождение родов и др.

■ Что касается диагностики готовности к материнству, то, несмотря на молодость нашей (российской) перинатальной науки, психологи уже наработали некий инструментарий и используют его на приемах. Эти исследования помогают специалисту и женщине выявить ее психоэмоциональный настрой, психологическое состояние, мотивацию к рождению малыша, собственные установки, личностные качества и другие особенности, которые могут отразиться на ее материнстве (зачатии малыша, течении беременности, родах, позднем послеродовом периоде, отношении к малышу, его воспитании). Найдя потенциальные сложности, можно заранее их корректировать. Проведенные исследования обнаружили, что комплексная медико-психологическая поддержка будущей мамы дает наилучший результат.

■ Все мы люди и поэтому часто можем сталкиваться с перепадами настроения, негативными событиями в социуме или другими неприятностями, существенно понижающими качество нашей психической жизни. Поэтому улучшение психоэмоционального фона будущей мамы, поддержание ее оптимистичного настроя – важная задача психолога. Думаю, каждый малыш будет лучше расти и развиваться, когда его носит счастливая и любящая его мама. Стресс – плохой помощник будущей маме, так как отрицательные эмоции меняют состав крови и негативно сказываются на ребенке (подробнее мы будем говорить об этом далее).

■ Женщины, готовящиеся стать мамами, более уязвимы и слабы, возможно, поэтому их часто одолевают разного рода страхи и сомнения. Они боятся родить нездорового малыша («я перенесла ОРЗ в начале беременности и теперь боюсь, что это отразилось на здоровье ребенка», «мне уже 36 лет, поэтому я очень боюсь родить Дауника»), опасаются навредить ему своим неправильным поведением во время беременности («вдруг я по незнанию сделаю что-то такое, что скажется на ребенке», «а если мои занятия спортом плохо отразятся на малыше»), боятся родов («очень боюсь, что в родах что-то случится со мной или ребенком», «я боюсь боли, поэтому не знаю, как буду рожать»), сомневаются в своей материнской компетенции («кажется, я не смогу понять, когда и что нужно ребенку, и ему будет плохо со мной», «боюсь, что я не справлюсь с уходом, так как буду бояться даже притронуться к нему»), переживают за невозможность совмещения материнства и карьеры («пока я в декрете, на мое место найдут другого работника», «пока я сижу с ребенком, я не смогу проходить курсы повышения квалификации и безнадежно отстану от должности»), боятся потерять сексуальную привлекательность для партнера («если мне нельзя заниматься сексом в первом триместре, то муж может найти себе любовницу», «если я располнею, то стану неинтересна для мужа, ведь он любит стройных», боятся потерять независимость («я привыкла к свободе и не понимаю, как смогу быть привязанной к ребенку»). Страхов, как видите, огромное количество, и они присущи всем женщинам – кому-то в большей степени, кому-то в меньшей. Опасения и тревоги перед большими переменами в жизни – это абсолютно нормально. Главное, отделить «нормальные» страхи от «ненормальных». Бояться порока развития у малыша при отличных медицинских результатах исследований – это не совсем нормально, а переживать за свою материнскую компетенцию женщине, не нянчившей младенцев, вполне естественно. Психолог поможет разобраться со страхами. Выявив причины неадекватного страха, вы, скорее всего, с ним проститесь, а нормальный страх может присутствовать в небольшой степени даже после получения разносторонней информации о волнующем вопросе. Женщина, не боящаяся вообще ничего, – это не вполне нормально, по-моему.