Читать книгу - "Похудеть? Не проблема! - Лариса Коробач"

В некоторых случаях, если не удается побороть чувство страха перед голодом, можно обратиться к психотерапевту. Вам помогут настроиться на «нужную волну», чтобы можно было внутренне спокойно перенести различные болезненные ощущения, которые происходят при перестройке и обновлении организма. Действительно, при длительном голодании вполне возможны крайне нежелательные для нас проявления в нашем организме. Но если вы решились на этот шаг и знаете, ради чего вам это нужно, – вы все сможете.

Психотерапевт поможет вам разобраться в тех психологических причинах, которые повлекли за собой увеличение веса.

Например, при различных стрессах и неприятностях, которые иногда может преподнести нам жизнь, мы впадаем в уныние. «Свет становится не мил», и нам хочется отодвинуться от наших проблем, таких мучительных и бередящих нашу душу. Что же делать?

Когда страдания нашей души уже становятся для нас невыносимы, мы прибегаем к некоему внутреннему компромиссу – нам хочется как-то облегчить свое состояние, сделать для себя что-то приятное. А так как вкусная еда приносит удовлетворение, мы садимся и начинаем принимать пищу, чтобы получить от жизни хоть какое-нибудь удовольствие. А поскольку бед и проблем в нашей жизни с каждым днем не убавляется, то и причина для такого «ублажения» своего организма у нас всегда найдется. Конечно же, все это будет способствовать накоплению жира в нашем организме, что в конечном итоге приведет к ожирению. Психотерапевт поможет при помощи беседы, гипноза или других действий устранить или же уменьшить влияние психологических факторов, которые способствовали приобретению этой привычки. При этом специалист проводит работу с вами индивидуально.

Иногда пациент обращается к специалисту для «кодирования от избыточного веса». В отличие от предыдущего примера в этом случае обычно проводится беседа в небольшом зале или помещении, где одновременно могут находиться несколько десятков человек. Вначале вам постараются донести основные правила соблюдения диеты, а затем вам попросят закрыть глаза и над вами проведут «сеанс кодирования». Если в данной ситуации человек верит и настроен на то, что это ему поможет – он будет соблюдать диету и похудеть. Но если человек внутренне настроен скептически, не будет верить в эту диету – соответственно, ему это не поможет.

Конечно же, наиболее эффективно специалист может вам помочь при индивидуальной беседе. Многие опасаются вмешательства в психику, и правильно делают. Второй резонный довод – если кто-то может на меня воздействовать, то почему не могу я сама?

Но, с другой стороны, когда в зале собирается такое количество людей, которых беспокоит такая же проблема, что и вас – в этот момент подсознательно включается «косвенная психотерапия». Человек начинает верить, что если существует столько людей, которые верят в успех, то можно надеяться и ему.