Читать книгу - "Яблочный уксус - эликсир здоровья - Нина Башкирцева"

Многие приверженцы яблочного уксуса включают его в диеты, пьют по утрам и вечерам, стараясь добиться эффекта Клеопатры, но далеко не у всех это получается. А почему? Потому что они не знают ее секрета.

А ведь не зная, как использовать лекарство, даже такое безобидное, как яблочный уксус, можно только навредить себе. Кроме того, во всем нужно знать меру. Даже царица позволяла себе пировать не ежедневно и никак уж не три раза в день объедалась пирожными. А некоторые думают, что могут набивать рот с утра до вечера, запивая лакомства яблочным уксусом, и при этом оставаться стройными и здоровыми. Увы, так ничего не выйдет. Яблочный уксус помогает лишь тем, кто подходит к его употреблению разумно, со знанием дела.

Итак, если вы хотите действительно обрести хорошую фигуру, то помните, что для этого нужно немного потрудиться. Надо принимать яблочный уксус так, как положено, и не позволять себе лишнего. Немного и иногда – пожалуйста. В этом случае яблочный уксус придет вам на помощь.

А теперь несколько советов тем, кто хочет похудеть или не хочет набирать лишний вес.

Совет № 1

Собираясь в гости, выпейте стакан воды с 2 ст. ложками яблочного уксуса. Придя из гостей, выпейте стакан воды с 1 ст. ложкой яблочного уксуса. Между двумя приемами яблочного уксуса должно пройти не менее 6 часов.

Совет № 2

В стакан чуть теплой кипяченой воды добавьте 1 ст. ложку яблочного уксуса и 1 ч. ложку меда. Выпейте за полчаса до завтрака. За полчаса до обеда и за полчаса до ужина пейте раствор из 1 ст. ложки уксуса, разбавленной в стакане воды, но уже без меда. Так принимайте уксус в течение двух недель. Результат вы заметите, когда примерите одежду, которая вам была маловата. Однако помните, что при этом вы должны питаться так же, как питались раньше. Если вы будете есть больше, то заметных изменений не наступит. А если меньше – то эффект будет намного сильнее. Однако просто ограничивать себя в питании не стоит, ведь так можно лишить организм важных микроэлементов и витаминов, необходимых для здоровья. Специальная диета будет приведена ниже. Но если ваш вес не такой большой, то можно худеть и без диеты, а только с помощью яблочного уксуса. Это будет медленнее, но зато наверняка и совершенно безопасно для здоровья.

Приступая к похудению с помощью яблочного уксуса, убедитесь, что у вас нет обострения язвенной болезни или гастрита с повышенной кислотностью.

Совет № 3

Перед каждым приемом пищи выпивайте полстакана теплой, чуть подслащенной медом (на кончике ножа) воды с половинкой чайной ложки яблочного уксуса. Вечером можно в этот напиток бросить кусочек льда, чтобы он стал прохладней. Результаты будут заметны уже через две недели. При желании можно продолжить, но сделав перерыв на неделю.

Совет № 4

Этот совет для тех, кто не хочет набирать вес или желает похудеть на 3–4 кг постепенно, без особого напряжения и изнуряющей диеты.

Ежедневно натощак принимайте стакан теплой воды с растворенной в ней столовой ложкой яблочного уксуса (без меда). Это поможет не только мягко сбросить вес, но и наладить пищеварение.

Совет № 5

Диета с яблочным уксусом

Эта диета для желающих не только похудеть, но и наладить процесс пищеварения, избавиться от запоров и стать красивее. Не секрет, что токсины, отравляющие организм, влияют не только на самочувствие, но и придают коже лица сероватый оттенок, делают блеклыми глаза и тусклыми зубы. Прием яблочного уксуса, совмещенный с диетой, помогает избавиться от шлаков, вывести вредные вещества из организма, придает силы, бодрость и энергию.

Курс лечения состоит из семи дней. Каждый день рекомендуется принимать яблочный уксус, постепенно увеличивая его дозу, а затем так же постепенно снижая ее. Нужно быть очень внимательным и строго следовать дозировкам.

Первый день

Натощак – стакан чуть теплой воды с 1 ч. ложкой уксуса и половиной чайной ложки меда. Через полчаса завтрак: творог, чай, хлеб, сыр.

Обед: вегетарианские щи, коричневый рис, кусочек отварного мяса, хлеб, компот.

Ужин: омлет из двух яиц, хлеб из муки грубого помола, свекла, кефир.

Сразу после ужина – стакан воды с 1 ст. ложкой яблочного укуса. Между приемами пищи – свежие фрукты.

Второй день

Натощак – стакан теплой воды с 1 ст. ложкой яблочного уксуса. Через полчаса завтрак: каша рисовая на молоке, чай с галетами. За полчаса до обеда – стакан воды с 1 ч. ложкой яблочного уксуса. Обед: куриный бульон, кусок рыбы, тушеные овощи, хлеб, компот. Ужин: творог, винегрет, хлеб из муки грубого помола. Сразу после ужина – стакан воды с 2 ст. ложками яблочного уксуса. Между приемами пищи – свежие фрукты.

Третий день

Натощак – стакан теплой воды с 1,5 ст. ложки яблочного уксуса. Через полчаса завтрак: творог, чай, хлеб, ветчина. За полчаса до обеда – стакан воды с 1 ст. ложкой яблочного уксуса. Обед: рисовый суп, картофельная котлета, запеканка, кисель. Ужин: овощи тушеные, компот, хлеб, салат из капусты. Сразу после ужина – стакан воды с 2 ст. ложками яблочного уксуса. Между приемами пищи – свежие фрукты.

Четвертый день

Натощак – стакан теплой воды с 2 ст. ложками яблочного уксуса. Через полчаса завтрак: запеканка творожная, салат из овощей, хлеб, чай. За полчаса до обеда: стакан воды с 1,5 ст. ложки яблочного уксуса. Обед: щи постные, кусок отварного мяса, салат из овощей, гречка, компот. Ужин: макароны с сыром, чай с галетами. Сразу после ужина – стакан воды с 2 ст. ложками яблочного уксуса. Между приемами пищи – свежие фрукты.

Пятый день

Натощак – стакан теплой воды с 2 ст. ложками яблочного уксуса. Через полчаса завтрак: творог, сыр, чай, хлеб. За полчаса до обеда: стакан воды с 2 ст. ложками яблочного уксуса. Обед: борщ вегетарианский, кусок отварной рыбы, рис, хлеб, кисель. Ужин: запеканка, чай, салат из свежих овощей. Сразу после ужина – стакан воды с 2 ст. ложками яблочного уксуса. Между приемами пищи – свежие фрукты.

Шестой день

Натощак – стакан теплой воды с 1 ст. ложкой яблочного уксуса. Через полчаса завтрак: салат из свежих овощей, чай, хлеб, ветчина. За полчаса до обеда – стакан воды с 1 ст. ложкой яблочного уксуса. Обед: молочный суп, картофельная запеканка, компот, хлеб. Ужин: тушеные овощи, кусок рыбы, хлеб, чай. Сразу после ужина – стакан воды с 1 ст. ложкой яблочного уксуса. Между приемами пищи – свежие фрукты.