Читать книгу - "Фейслифтинг. 15 минут для молодости вашего лица - Елена Янковская"

Сохранить молодость, бодрость, красоту поможет вам диета вегетарианская, молочнокислая, растительная с содержанием большого количества овощей, очищенных от кожуры, и фруктов.

Пища должна быть умеренно соленой и подкисленной винным уксусом или соком лимона. Нельзя курить, употреблять алкоголь и острые приправы.

На первый завтрак выпить 200 г слабоалкогольного пива, на второй завтрак – чашку овсяного молока (2 столовые ложки овсяной крупы залить 200 г кипятка, настаивать в течение ночи, утром добавить по 1 столовой ложке измельченных ядер грецкого ореха, меда, сухарей). Такой завтрак предпочтительнее всех остальных, так как он укрепляет мышцы, дает энергию организму и красоту телу.

Перед обедом и ужином съедать до 1 порции салата из зеленого или репчатого лука, листьев петрушки, моркови и редьки (редьку нарезать за 30 минут до употребления, чтобы избежать неприятной отрыжки), взятых в равных частях, с небольшим количеством растительного масла и винного уксуса по вкусу.

На обед можно съесть 100 г телятины, баранины или свежей рыбы.

На ужин – вегетарианская пища: молочнокислые продукты с добавлением на 1 порцию 1–2 столовых ложек измельченных листьев сельдерея, овощные блюда, компоты.

После еды принимать по 1 чайной ложке мармелада из ягод черной бузины. Его варят без сахара на маленьком огне до испарения жидкости при постоянном помешивании. Хранить в прохладном месте. Применять с небольшим количеством меда и 1/4 чайной ложки муки из яичной скорлупы (снять с вареной скорлупы пленку и смолоть скорлупу в кофемолке).

Если после еды пучит живот, следует принимать по 75 г исландского мха:

2 столовые ложки мха заливают 50 г кипятка и варят на тихом огне 10 минут. Остывший отвар процеживают.

Он чрезвычайно полезен для улучшения работы желез внутренней секреции, что положительно влияет на деятельность всего организма, иными словами, омолаживает его.

Вместо воды полезно пить отвар из овса:

2 столовые ложки овсяной муки залить 400 г воды, варить до готовности крупы, затем процедить.

Еще совет – через два часа после каждого приема пищи выпивать по 75 г следующего отвара:

смешать по 50 г репешок (агримония), сосновые почки, жгучую крапиву, зверобой, листья грецкого ореха, листья смородины, синюю горячавку. Поставить на огонь, варить на тихом огне 15 минут. Остывший отвар процедить.

Хорош и такой рецепт:

1 среднюю головку сельдерея разрезать на 4 части, добавить 3 грецких ореха, истолченных вместе со скорлупой, 3 столовые ложки овса или овсяной крупы, среднюю морковь, пучок шпината (горсть). Залить все 2 литрами кипятка и варить до готовности. Остывший отвар процедить.

Он также придает свежесть лицу.

Перед сном даже при однодневном запоре необходимо сделать клизму из 600 г теплой воды, так как запор отрицательно сказывается на цвете лица. Затем сделать специальный массаж лица, особенно в местах скопления морщин.

ТЕХНИКА МАССАЖА

Средними пальцами обеих рук, смоченными оливковым маслом, делать нежные крестообразные движения. Массировать до тех пор, пока не почувствуется некоторая усталость в местах, где кожа покрыта морщинами. Голова во время этой процедуры должна быть высоко поднята.

После массажа очистить кожу лица, вымыв ее дистиллированной водой или отваром из пшеничных или миндальных отрубей:

4 столовые ложки отрубей залить 1 литром кипятка и варить на тихом огне 10 минут. Остывший отвар процедить.

Лицо можно также протереть ваткой, смоченной в следующем составе:

розовая вода – 30 г, камфорный спирт – 30 г, лимонный сок – 30 г.

Для женщин после 40 лет можно принимать следующие омолаживающие эликсиры собственного приготовления:

Вариант № 1

Смешивают по 1 чайной ложке лимонного сока, жидкого меда и оливкового масла и выпивают ежедневно натощак.

Вариант № 2

Сок 24 лимонов смешивают с измельченным чесноком (400 г), помещают в банку с широким горлышком и настаивают 24 дня. Принимают 1 раз в день перед сном, размешав 1 чайную ложку сока в 72 стакана воды.

Вариант № 3

Женский бальзам – средство для омоложения организма – омолаживает, улучшает цвет лица, усиливает половую активность и восстанавливает способность к деторождению.

Возьмите 200 г белого вина (вино должно быть крепленым, подойдет портвейн), положите в него очищенную головку чеснока и доведите до кипения. Прокипятите 30 минут, охладите и перелейте полученную жидкость в бутылку (вместе с чесноком).

Принимайте по 1 чайной ложке 3 раза в день за 20 минут до еды в течение 3 дней с полнолуния.

Для усиления эффекта омоложения рекомендуется принимать это средство в течении трех дней в начале каждой декады месяца: 1, 2, 3, 11, 12, 13, 21, 22, 23.

Это средство также рекомендуется принимать женщинам для отдаления климакса.