Читать книгу - "Я - мужчина. Для мужчин, и немного про женщин - Галина Шереметева"

Женщинам не очень понятна мужская потребность в отдыхе и восстановлении сил, поскольку их здоровье не зависит от уровня тестостерона.

В организме женщины со стрессом борется окситоцин. Он стимулирует женщину к общению и налаживанию мирных контактов. Поэтому отдых для женщин – это приятная беседа и хорошая компания, где все решается мирным путем.

Если вы предлагаете женщине съездить отдохнуть с вами туда, где будут мужские состязания, борьба за первенство и конфликты для мужской разминки, она устанет и будет чувствовать себя истощенной. Зато провести выходные в хорошей компании, накрыть общий стол, приготовить всем вместе еду и посидеть под негромкую музыку – это для нее желанный отдых. Женщины любят слушать живую музыку. Гитара, костер и запахи леса помогут выработать ей огромное количество окситоцина. Она почувствует влечение к вам и любовь.

Главный фактор, снимающий стресс у женщины, это качество ее отношений.

Окситоцин известен как гормон социального сближения, объятий и доверительных отношений с людьми.

Он вырабатывается:

● в детородный период,

● в период лактации,

● у женщин и мужчин – во время оргазма,

● у женщин – во время расслабляющего массажа.

Уровень окситоцина падает у женщины:

● когда ей уделяют мало внимания,

● когда чувствует себя покинутой.

Окситоцин:

● влияет на социальное признание,

● влияет на социальные связи,

● влияет на установление доверительных отношений между людьми,

● побуждает женщину к материнству,

● побуждает ее к материнскому поведению,

● обостряет сексуальность,

● снижает кровяное давление,

● снижает уровень кортизола и чувство страха,

● дает спокойствие и общительность,

● снимает тревожность.

Выработка тестостерона на работе может привести к уменьшению окситоцина в организме женщины. Многие женщины занимаются деятельностью, стимулирующей выработку тестостерона, такой как банковское дело, инвестиции, право, управление. Если она приходит домой, не имея достаточного количества окситоцина, то роль матери, заботливой жены и хозяйки, подруги, кажется ей весьма обременительной. Она настраивается на то, что ей придется терпеть и делать, превозмогая усталость. Ее стресс увеличивается.

Для таких женщин необходимо провести некоторое время в тишине и одиночестве, а затем пообщаться с подругами.

Женщинам, занимающим «тестостероновые» должности, кажется необходимым проводить время на тренажерах или бегая в одиночестве. Однако такие занятия не стимулируют выработку окситоцина, а лишь помогают накопить тестостерон для следующего рабочего дня. Им лучше собраться вместе с подругами в конце рабочего дня. Общение даст больше сил и поможет восстановить уровень окситоцина.

Вот почему многие современные работающие женщины потеряли способность заботиться, ухаживать и быть женственными. Накопленный тестостерон делает их раздражительными, дерзкими и замкнутыми.

Окситоцин вырабатывается в связи с чувством преданности, заботы о ком-то, воспитания, обмена в разговоре впечатлениями.

Снижается он, когда женщина чувствует себя преданной, покинутой, одинокой, ненужной, отвергнутой. Чтобы хорошо себя чувствовать, женщине нужно верить и слышать, что мужчина заботится о ней, понимает и уважает, поддерживает ее.

Некоторые мужья думают, что успокоить и расслабить жену после работы можно в постели. Большинству женщин окситоцин необходим для того, чтобы почувствовать сексуальное желание. Без предварительной подготовки и набора окситоцина ваша жена будет терпеть вас и тихо ненавидеть. Чувство того, что мужчина не заботится о ней и не обращает внимания на ее состояние, вызовет спад окситоцина и увеличит стресс. Через некоторое время она уже будет уверена в том, что мужчина стал дополнительной обузой и только усложняет ей жизнь.