Читать книгу - "Как оставаться Женщиной до 100 лет - Ольга Александровна Мясникова"

фикс – быть в форме! Кстати, кофт, в нашем понимании, они не носят: под жакетами – майки неяркие. В шерстяной кофте во всем Париже ходила я: ну что было делать – холодный ветер, а пиджака у меня не было. Объехали Нотр-Дам, Елисейские поля, Триумфальную арку, вернее, три арки: две новых и старая, через которую входили войска победителей Наполеона Бонапарта (все арки на одной линии), Гранд-опера, Вандомскую площадь, посередине которой стоит огромный столб, отлитый из орудий, взятых Наполеоном у неприятеля, Эйфелеву башню, Дом Инвалидов…

В первый день такая масса впечатлений подавляет. У меня голова пошла кругом! Не могла сразу все воспринять…

Все подавляло впечатление от внука. А все остальное как декорация… Я все смотрела на внука и не могла насмотреться: ведь я его так долго ждала!

«Но сладко у коляски почувствовать семью и знать, что эти глазки оплачут жизнь мою!». Игорь Сельвинский

Заключение и напутствие читателю

Я не знаю, какого возраста вы, мой читатель. Если молодой, то эта книга поможет вам в будущем чувствовать себя немного счастливее, так как мы выяснили, что качество жизни в преклонном возрасте зависит напрямую от нас. Если вы уже пожилой человек, то, я надеюсь, вы поймете, что еще многое можно изменить.

Моя жизнь, о которой я здесь кратко рассказала, была непростой. Но трудности закаляли. Заставляли по-другому посмотреть на ту или иную ситуацию и не бояться идти вперед. Много раз я начинала жизнь сначала: после развода с первым мужем, после смерти второго. Чувство одиночества, конечно же, мне не чуждо. Но я не давала ему поглотить себя. Нет! И добилась того, что это я его победила, а не оно меня.

Говорят, что счастье приходит с возрастом. То есть существует несколько теорий относительного того, почему люди с возрастом чувствуют себя счастливее. Это, может быть, связано с тем, что пожилые люди в состоянии лучше контролировать свои эмоции, чем молодые. Или же, может быть, дело в том, что пожилые люди хранят в памяти гораздо меньше негативных воспоминаний, чем молодые, и поэтому счастливы.

Знаете, в пожилом возрасте неплохо иметь крепкую память, но и хорошо иметь в ней небольшие провалы. Например, телефоны родственников и друзей помнить наизусть, а имена обидчиков забывать навсегда. Как вам объяснились в любви – помнить, а как оскорбили в транспорте или нахамили на работе – никогда. Чем меньше злобы на душе и в памяти, тем легче дышится.

Помнить друзей из далекого детства и не помнить недавних врагов.

Например, я подружилась с Юлей Семеновой – эвакуированная семья летчика – они с мамой, тетей Пашей, и сестренкой Тамарой жили в авиагородке. Там у них я лакомилась сахарной свеклой: ее мать завела маленький огородик и делилась со мной едой.

Мы с Юлей получили золотые медали и решили поехать в Москву учиться. Подали документы в МАИ. Ехали в тамбуре, хотя билеты были, но нас в вагон не пустили – переполнено! Мы, сидя на узлах, заснули… И вдруг – ужас! – кто-то шарит по телу и лицу! Мы заплакали, умоляя пощадить. Тут услышали голос: «Не пугайтесь, мы ничего вам не сделаем, мы слепые». Оказались добрыми людьми…

Вечная память Юле! Пусть земля ей будет пухом! Она умерла в ноябре 1995 года, погибла в автокатастрофе.

Ушла моя единственная подруга детства, ей я все рассказала о себе, она понимала мою боль и помогала мне всегда.

Помните хорошее прошлое, но не живите только им. Вы живете сегодня! Сейчас! И вас должны волновать лишь сегодняшние переживания и заботы. И будущие интересные дела! Не бойтесь планировать жизнь на полгода, на месяц, на неделю. Это тоже поможет немного победить время, старость и болезни!

Стефан Цвейг как-то сказал: «Кто однажды понял человека в себе, тот понимает всех людей». Наверное, это самое трудное – понять себя, первооснову своих поступков, научиться владеть своими эмоциями, уважать свои желания, но не зацикливаться на них. А китайская пословица гласит: «Победи себя – и тебе не надо будет побеждать других». Так давайте учиться искусству властвовать собой.

Любое событие приобретает значение только в сравнении с другими или в контексте, в котором мы его оцениваем. Американские психологи утверждают, что благожелательно настроенные по отношению к другим люди делаются счастливчиками потому, что они, во-первых, умеют пользоваться случайными возможностями и даже создают их, во-вторых, интуитивно принимают удачные решения и, в-третьих, могут самореализовываться, сохраняя оптимистичное отношение к жизни.

Так что живите долго! Будьте здоровыми, любимыми, успешными! Не бойтесь трудностей. Делайте добро и улыбайтесь миру. И, конечно же, не забывайте правильно питаться и следить за собой.

Ваша

Ольга-Улькер Мясникова-Дорба

Самые частые проблемы и их решения

➢ Вязание и шитье помогают работе мозга 57

➢ Зачем и как планировать старость 12, 68

➢ Зачем любить близких 5, 6, 115

➢ Как кофе продлевает молодость 79, 93–95

➢ Как простить свекровь 151–152, 154

➢ Как сохранить привлекательность 105, 132, 136

➢ Какие нужны витамины и для чего 74–77

➢ Кроссворды: как они помогают мозгу 59, 160

➢ Любовь в разном возрасте: какая она? 7, 11, 47, 99, 100, 104, 113, 127, 136, 146, 153

➢ Массаж – эта та же физкультура 30–38

➢ Не давайте себе скучать 52

➢ От чего лечат животные 146–147

➢ Почему доброта прибавляет здоровья 6, 145, 149

➢ Почему надо забыть плохое 30, 152

➢ Почему надо учить молитвы 60

➢ Почему нужно мыть пол без швабры 15–17

➢ Правильное питание может быть вкусным 82–86, 91

➢ Чем поможет ходьба 19–20

Медицина в таблицах для женщин

Из книги Александра Мясникова «Энциклопедия доктора Мясникова о самом главном», 2015 г., 352 с.

КОГДА ГОЛОВОКРУЖЕНИЕ МОЖЕТ БЫТЬ ОПАСНО

КАК СНИЗИТЬ РИСК ЗАБОЛЕТЬ РАКОМ ГРУДИ

КАЛЕНДАРЬ ПРИВИВОК ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ

ЛЕЧЕНИЕ МИОМЫ МАТКИ

СИМПТОМЫ ПОЛИКИСТОЗА ЯИЧНИКОВ

Примечания

1

Эта история более подробно изложена в книге Александра Мясникова «О самом главном с доктором Мясниковым. – М.: Эксмо, 2014. – 272 с.