Читать книгу - "Исцеляющие прикосновения. Энергетический массаж по линиям и точкам - Ки Шенг Ю"
Аннотация к книге "Исцеляющие прикосновения. Энергетический массаж по линиям и точкам - Ки Шенг Ю", которую можно читать онлайн бесплатно без регистрации
Некоторых лекарств следует избегать, другие могут быть рекомендованы, поскольку они вам необходимы. Если ваше заболевание – астма, гипотиреоз, гипертония, депрессия – требует регулярного приема лекарств, ничего не меняйте, не посоветовавшись с врачом. Вам посоветуют, что лучше принимать до, во время и после беременности. Иногда лучше все оставить как есть, иногда следует прекратить прием какого-либо лекарства или заменить его на более безопасное для ребенка.
На следующей странице дан список обычных безрецептурных средств, которые считаются безопасными при беременности, тех, которые следует применять с осторожностью и под контролем врача, а также тех, которых следует избегать. Всегда советуйтесь с врачом! Если вам выписывают какое-то лекарство, сообщите о своей беременности.
Что наиболее опасно? Некоторые лекарства оказались особенно вредны для развивающегося плода, даже в самом начале беременности. Наиболее опасные лекарства:
• Средство от угрей (аккутан)
• Многоцелевое средство (талидомид)
• Средство от псориаза (сориатан)
Если вы принимаете одно из опасных лекарств, старайтесь не забеременеть, пока не прекратите прием. Врач подскажет вам, как лучше перестать принимать лекарство и как долго нужно ждать, прежде чем безопасно забеременеть. Не начинайте принимать эти лекарства снова, не посоветовавшись с врачом.
ЛЕКАРСТВА: ЧТО МОЖНО И ЧТО НЕЛЬЗЯ


Как насчет растительных средств? Может возникнуть соблазн обратиться к растительным средствам, чтобы устранить боли и другие симптомы в тот период, когда традиционные лекарства в большинстве ни-ни. Может быть, мелатонин поможет уснуть? Эхинацея предотвратит простуду? Но не впадайте в заблуждение: если средства природные, это не значит, что они безвредны.
На самом деле к растительным средствам надо относиться так же, как и к остальным, – избегать их. Использовать, только если врач разрешит. Почему? Потому что растительные средства могут быть так же опасны во время беременности, как и традиционные лекарства. А могут быть и опаснее, поскольку про многие растительные вещества известно мало.
В отличие от лекарств свойства растительных добавок, продающихся в магазинах здорового питания и в аптеках, не всегда основательно проверены. Они не проходят клинических испытаний, при которых оцениваются их эффективность и безопасность.
Беременность – время осторожной игры. Если вы беременны – или только собираетесь забеременеть, – необходимо обсудить применение любых лекарственных средств, в том числе и растительных, с врачом. Что-то может быть вполне безопасным, но иногда врач порекомендует что-либо другое до рождения ребенка.
ВОПРОС – ОТВЕТ
Я принимала противозачаточные таблетки и обнаружила, что беременна. Не навредила ли я будущему ребенку?
Обычно прием противозачаточных средств в начале беременности не повод для волнений. Хотя это не рекомендуется, такое часто случается с женщинами, которые не ожидали, что забеременеют.
По мнению специалистов, прием противозачаточных средств при беременности не увеличивает риск врожденных дефектов. Однако предполагается, что может быть связь между приемом противозачаточных в начале беременности и низким весом при рождении или преждевременными родами.
Помните, что большинство детей рождаются здоровыми и без осложнений. Однако если в этой ситуации вас сильно беспокоит здоровье будущего ребенка, посоветуйтесь с врачом.
Когда вы забеременели, ходить на работу может стать истинным мучением, если у вас по утрам тошнота и слабость. Если ситуация позволяет, можно облегчить свою рабочую нагрузку на первые 3–4 месяца беременности. Во втором триместре обычно бывает проще – тошнота проходит, силы возвращаются, вы расцветаете в вашем положении! В третьем триместре старайтесь, если можете, все облегчить.
Для некоторых женщин работа – лучший способ занять мозги в период ожидания ребенка. Вот несколько советов, как совместить беременность и работу проще и удобнее. Эти советы относятся и к работе по дому.
Как одолеть слабость. Вы можете чувствовать усталость, поскольку организм при беременности работает с двойной нагрузкой, а отдых в течение рабочего дня проблематичен. Чем можно помочь себе:
• Ешьте пищу, богатую железом и белками. Слабость может быть признаком нехватки железа, и коррекция питания может помочь. Ешьте мясо, птицу, рыбу, зелень, цельнозерновой хлеб и макароны, бобовые, орехи.
• Почаще делайте короткие перерывы. Если вы встанете и походите несколько минут, это вас взбодрит. На несколько минут погасить свет, закрыть глаза и вытянуть ноги тоже полезно.
• Уменьшите объем работы. Дайте себе больше отдыха. Прикиньте, чего вы можете не делать, а что поручить кому-нибудь другому.
• Не забывайте о физических упражнениях. Хотя после рабочего дня вам вряд ли хочется этим заниматься, но упражнения помогут вам поднять уровень вашей энергии, особенно если вы целый день провели за рабочим столом. Гуляйте и ходите на занятия в группу для беременных, пока врач разрешает.
• Ложитесь спать пораньше. Обеспечьте себе 7–9 часов ночного сна. В конце беременности лежание на левом боку улучшит приток крови к ребенку и предотвратит отеки. Для удобства можно подкладывать подушки под живот и между ногами.
Садимся, встаем, нагибаемся, поднимаем. Когда носишь будущего ребенка, делать такие обычные движения, как сесть, встать, нагнуться, поднять что-либо, может оказаться не так просто. Давление на мочевой пузырь, напряжение в спине, задержка жидкости в ногах…
Частое опорожнение мочевого пузыря снизит давление. Если походить немного каждые несколько часов, напряжение мышц уменьшится и не будет отеков. Но можно использовать и другие способы, чтобы в течение рабочего дня чувствовать себя комфортно и не подвергать риску свое здоровье. Вот как надо выполнять обычные действия:
Сидим. Если вы работаете в офисе, важно, на каком стуле вы сидите – и не только во время беременности! В тот период, когда вес вашего тела возрастает, вам необходим стул с регулируемой высотой и наклоном. Регулируемые подлокотники, прочное сиденье и спинка, хорошая опора для спины – вам будет удобно сидеть подолгу и легко подняться.
Если такого стула нет, усовершенствуйте тот, что есть. Например, если вам нужна опора для спины, подложите подушку или специальный валик.
Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим впечатлением! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.
Оставить комментарий
-
Гость Елена12 июнь 19:12 Потрясающий роман , очень интересно. Обожаю Анну Джейн спасибо 💗 Поклонник - Анна Джейн
-
Гость24 май 20:12 Супер! Читайте, не пожалеете Правила нежных предательств - Инга Максимовская
-
Гость Наталья21 май 03:36 Талантливо и интересно написано. И сюжет не банальный, и слог отличный. А самое главное -любовная линия без слащавости и тошнотного романтизма. Вторая попытка леди Тейл 2 - Мстислава Черная
-
Гость Владимир23 март 20:08 Динамичный и захватывающий военный роман, который мастерски сочетает драматизм событий и напряжённые боевые сцены, погружая в атмосферу героизма и мужества. Боевой сплав - Сергей Иванович Зверев