Читать книгу - "Будь самой собой! Настольная книга классных девчонок - Александра Беседина"

Хорошо жить на каком-нибудь острове, где всегда май. Или июль. Но давай смотреть в лицо реальности – кроме жары бывают и холода, которые плавно переходят в морозы. Стремление одеваться модно, но не по сезону – это очень глупо. Ты можешь, конечно, выйти на мороз в тонких колготках, но ни к чему хорошему это не приведет. Такое поведение может вызвать серьезные болезни, причем некоторые из них касаются и сферы воспроизводства. Болеть подобным в подростковом возрасте – очень опасно. А провоцировать такие болезни своим легкомысленным поведением совершенно недопустимо. Когда на улице сильный мороз, уверяю тебя, у большинства прохожих есть единственное желание – как можно скорее попасть домой. Так что никто не будет вглядываться, есть на тебе теплое трико или нет.

Идеальная одежда для зимнего периода – из шерстяных тканей. Ведь шерсть хорошо согревает, да и модели шерстяных платьев могут быть очень изящными. Так что оставь лен и хлопок для лета. И постарайся не носить в теплое время одежду из искусственных тканей, какой бы эффектной она ни была. Такая одежда не пропускает воздух, а на жаре ведь тело и так потеет. В результате кожа не дышит, пот остается на коже, разъедая ее, тело перегревается, что негативно отражается на самочувствии. То же правило – одежда только из натуральных тканей – относится и к спортивным упражнениям, когда физическая нагрузка велика и особенно важно, чтобы соблюдался правильный теплообмен.

Мода на короткий верх, который оставляет полоску кожи над ремнем брюк, тоже сугубо летняя. Зимой такая одежда – прямой путь к простуде и риску переохлаждения внутренних органов. Так что меняем блузку на стильный свитер, а шейный платок – на шерстяной шарф: лучше подумать о том, какой узор на подобном изделии лучше подойдет к твоему пальто, чем рисковать застудить горлышко.

И, конечно, головной убор. Ну разве нельзя выбрать стильную зимнюю шапку? Существует великое множество самых разных моделей, какие-то подойдут к пальто, какие-то – к теплой куртке.

Теперь – о покрое. Всем нам хочется быть стройными и выглядеть подтянутыми. Но тугой пояс или сковывающий движение бюстгалтер может не выправить фигуру, а непоправимо ее испортить. Он будет мешать нормальному дыханию, и в кровь будет поступать меньше кислорода. Хорошо, если дело обойдется только обмороком.

Более того, тесная одежда мешает нормальной циркуляции крови, что тоже небезопасно. По этой же причине не рекомендуются чулки с круглыми резинками – они и оставляют след, и могут спровоцировать расширение венозных каналов еще в подростковом возрасте. То же самое нужно иметь в виду, когда ты выбираешь себе носки – щиколотки не должны быть сдавлены.

Скоро мы будем говорить о покупках, а пока рассмотрим только один аспект этой, без сомнения, волнующей и животрепещущей проблемы. Никогда не покупай вещь, которая не подходит тебе по размеру. Пусть она супермодная, пусть ты в ней смотришься великолепно, но здоровье дороже. Ты походишь в новой обновке несколько дней, а потом сляжешь в постель с головными болями и общим недомоганием. Стоит ли эта покупка таких страданий? Очень сомнительно! Вернее, несомненно – нет!

Джинсы, в которые нужно влезать с неимоверным трудом, тоже лучше оставить там, где они лежали, – на магазинной полке. Пусть их носят те, кто еще не вырос. Слишком плотно обтягивающие платья – тоже не твой выбор. И двигаться затруднительно, да и лопнуть ткань может в самый неподходящий момент.

Если говорить о нижнем белье, то трусики тоже не должны быть слишком узкими и тесными. Ни в коем случае не следует постоянно носить стринги. Если тебе очень хочется их надеть, то носи их не более двух-трех часов в день.