Читать книгу - "Негативные мысли и мозг. Как приручить своих внутренних драконов, чтобы избавиться от тревожности, стресса и низкой самооценки - Дэниел Грегори Амен"
Открой для себя врата в удивительный мир Бизнес / Психология книг на сайте books-lib.com! Здесь, в самой лучшей библиотеке мира, ты найдешь сокровища слова и истории, которые творят чудеса. Возьми свой любимый гаджет (Смартфоны, Планшеты, Ноутбуки, Компьютеры, Электронные книги (e-book readers), Другие поддерживаемые устройства) и погрузись в магию чтения книги 'Негативные мысли и мозг. Как приручить своих внутренних драконов, чтобы избавиться от тревожности, стресса и низкой самооценки - Дэниел Грегори Амен' автора Дэниел Грегори Амен прямо сейчас – дарим тебе возможность читать онлайн бесплатно и неограниченно!
119 0 23:02, 28-10-2024Аннотация к книге "Негативные мысли и мозг. Как приручить своих внутренних драконов, чтобы избавиться от тревожности, стресса и низкой самооценки - Дэниел Грегори Амен", которую можно читать онлайн бесплатно без регистрации
В этой книге один из ведущих в мире специалистов по мозгу и автор бестселлера «Измени свой мозг – изменится и жизнь!» доктор Дэниэл Дж. Амен научит справляться с негативными мыслями, нашими внутренними драконами, которые ежедневно портят жизнь. Вы узнаете, откуда они берутся и что приводит их в действие. Доктор Амен поделится действенными стратегиями, которые помогут вам перестать поддаваться неоправданному страху, почувствовать удовлетворение жизнью, избавиться от всех вредных привычек, твердо знать, чего вы хотите. И все это возможно, даже если у вас травмирующие переживания, сильный стресс или горе. Вы научитесь понимать себя и окружающих, построите крепкие отношения, обретете уверенность и спокойствие. В качестве бонуса – эффективные упражнения, психотерапевтические практики, аффирмации, медитации и списки фильмов для борьбы с каждым из своих внутренних драконов. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
13 Anup Sharma et al. S-Adenosylmethionine (SAMe) for Neuropsychiatric Disorders: A Clinician-Oriented Review of Research. Journal of Clinical Psychiatry 78, no. 6. (June 2017): e656–e667. URL: https://www.psychiatrist.com/JCP/article/Pages/2017/v78n06 /v78n0606.aspx.
14 Daniel G. Amen, Memory Rescue (Carol Stream, IL: Tyndale, 2017), 101.
15 R. Jorde et al. Effects of Vitamin D Supplementation on Symptoms of Depression in Overweight and Obese Subjects: Randomized Double Blind Trial. Journal of Internal Medicine 264. no. 6 (December 2008): 599–609. URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18793245/.
16 Kate Janse Van Rensburg et al. Acute Exercise Modulates Cigarette Cravings and Brain Activation in Response to Smoking-Related Images: An fMRI Study. Psychopharmacology 203. no. 3 (November 18, 2008): 589–598. URL: https://link.springer.com/article/10.1007 /s00213-008-1405-3.
17 Rachel L. Tomko et al. N-Acetylcysteine: A Potential Treatment for Substance Use Disorders. Current Psychiatry 17. no. 6 (June 2018): 30–55. URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5993450/.
18 Jon E Grant, Suck Won Kim, and Brian L. Odlaug. N-Acetyl Cysteine, a Glutamate-Modulating Agent, in the Treatment of Pathological Gambling: A Pilot Study. Biological Psychiatry 62. no. 6 (September 15, 2007): 652–657. URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17445781/.
19 S. Jacob et al. Oral Administration of RAC-Alpha-Lipoic Acid Modulates Insulin Sensitivity in Patients with Type-2 Diabetes Mellitus: A Placebo-Controlled Pilot Trial. Free Radical Biology & Medicine 27. no. 3–4 (August 1999): 309–314. URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10468203/.
20 Amy M. Naleid et al. Deconstructing the Vanilla Milkshake: The Dominant Effect of Sucrose on Self-Administration of Nutrient-Flavor Mixtures. Appetite 50. no. 1 (January 2008): 128–138. URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2266682/.
21 Амен Д. Измени свой мозг – изменится и возраст. – Эксмо, 2013.
22 Jon Vezner and Randy Sharp. «Then What?» performed by Clay Walker on Rumor Has It album. Giant Records, 1997.
РАЗДЕЛ 7. УКРОТИТЕЛЬ ДРАКОНОВ
1 Амен Д. Измените свой мозг – изменится и жизнь. – Эксмо, 2009.
2 См. другие мои книги о здоровье мозга: Измените свой мозг – изменится и жизнь. – Эксмо, 2009; Конец психическим заболеваниям, 2024; The Brain Warrior’s Way (New York: New American Library, 2016).
3 Anders Wåhlin and Lars Nyberg. At the Heart of Cognitive Functioning in Aging. Trends in Cognitive Sciences 23. no. 9 (September 2019): 717–720.
4 Cyrus A. Raji, et al. Clinical Utility of SPECT Neuroimaging in the Diagnosis and Treatment of Traumatic Brain Injury: A Systematic Review. PLOS ONE 9. no. 3 (2014): e91088. URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3960124/.
5 Sleep and Sleep Disorder Statistics. American Sleep Association. 2020. URL: https://sleepassociation.org/about-sleep/sleep-statistics/.
6 Hui Lei et al. Altered Spontaneous Brain Activity in Obsessive-Compulsive Personality Disorder. Comprehensive Psychiatry 96. (January 2020): 152144.
7 Подробнее о симптоматике СДВ/СДВГ вы можете прочитать в главе 2 книги Healing ADD, rev. ed. (New York: Berkley, 2013).
8 Впервые я написал об этом упражнении в книге «Измените свой мозг – изменится и жизнь» (Эксмо, 2009).
Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим впечатлением! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.
Оставить комментарий
-
Гость Елена12 июнь 19:12
Потрясающий роман , очень интересно. Обожаю Анну Джейн спасибо 💗
Поклонник - Анна Джейн
-
Гость24 май 20:12
Супер! Читайте, не пожалеете
Правила нежных предательств - Инга Максимовская
-
Гость Наталья21 май 03:36
Талантливо и интересно написано. И сюжет не банальный, и слог отличный. А самое главное -любовная линия без слащавости и тошнотного романтизма.
Вторая попытка леди Тейл 2 - Мстислава Черная
-
Гость Владимир23 март 20:08
Динамичный и захватывающий военный роман, который мастерски сочетает драматизм событий и напряжённые боевые сцены, погружая в атмосферу героизма и мужества.
Боевой сплав - Сергей Иванович Зверев