Читать книгу - "Вся правда о карьерном успехе - Тесса Уайт"

Развеиваем мифы о производительности труда

Как упоминалось в предыдущей главе, мы имеем возможность немного подкорректировать свой рабочий день; методы для этого существуют. Балансировка лояльности с помощью улучшенных методик тайм-менеджмента, безусловно, помогает справиться с перегрузкой на работе. Но есть еще один аспект повышения производительности труда, который не имеет ничего общего с работой, зато очень тесно связан с вами или, точнее говоря, с вашим мозгом. Дело в том, что в вашей голове вертятся крайне неэффективные идеи о том, как можно решить проблему переработки. И этот образ мышления только усугубляет проблему.

Однако стоит просто повнимательнее прислушаться к тому, что пытается сказать вам ваш мозг, и вы, скорее всего, сможете делать больше, при этом не обязательно сильнее напрягаясь.

Миф 1. Если работать напряженнее, то все нагонишь

Идея, что если лезть из кожи вон и работать еще дольше, то все нагонишь, — это не что иное, как мираж, который отдаляется от вас каждый раз, когда вам уже кажется, что вот он, только руку протяни. Это очень плохая стратегия, особенно если использовать ее в течение длительного времени, потому что она формирует паттерн, о котором вы, возможно, даже не подозреваете. Кстати, именно эту стратегию я использовала на протяжении многих лет — до тех пор, пока это не вошло у меня в привычку, так что я даже перестала осознавать, что именно я творю.

Игра в догонялки — это первое, что делает большинство людей, когда у них начинает накапливаться работа. Мы все думаем, что если продолжим в том же духе и сделаем еще один — уже точно последний — рывок, то в итоге там, на другом конце радуги, нас будет ждать в горшочек с золотом в виде идеи «ну теперь можно и замедлиться». Но чаще всего никакого золота нам не достается. Даже горшочка не достается. А достается нам еще больше работы. И все же мы продолжаем действовать так, будто последний рывок исправит ситуацию. Если это и случается, то крайне редко.

Миф 2. Если сменить работу, станет лучше

Мы часто совершаем ошибку, думая, что единственный способ избавиться от переработки заключается в том, чтобы пойти на значительные, даже радикальные изменения, — например, уволиться с работы. Да, новый старт может принести некоторое облегчение, но мой опыт показывает, что зачастую оно бывает временным и что, по сути, это провальная стратегия, ибо проблема никуда не девается и тоже стартует с вами. Одно из моих самых глубоких убеждений состоит в том, что все люди хотят, чтобы их работа была значимой и результативной. Когда человек попадает в бесконечный цикл переработок и переутомления, а в его арсенале нет стратегий и инструментов получше, чем игра в догонялки, в конце концов он теряет всякий энтузиазм и самоустраняется.

Увольнение с работы, особенно если первопричиной стала постоянная переработка, редко решает проблему в долгосрочной перспективе. Сначала, после общения с новым работодателем, который обычно рекламирует себя как ярого сторонника баланса между работой и личной жизнью, люди приступают к делу с большими надеждами. Иногда им везет, и они действительно находят работу с искомым балансом. Но мой опыт показывает, что часто повторяется тот же паттерн, хоть и не всегда он проявляется сразу. Приступив к новой работе, сотрудник старается в первые несколько месяцев показать себя с лучшей стороны. Он завоевывает признание своего руководителя, а по ходу дела на него наваливают все больше работы. Человек, который в прежней компании чувствовал себя так, будто от него ровно ничего не зависит, снова чувствует себя нужным, и это ему очень-очень приятно. Было бы здорово, если бы на этом все и остановились. Но быть отличным работником по определению сопряжено с большой ответственностью. Нас легко приучают делать все больше и больше, ибо это сопряжено с внутренним вознаграждением. Так что не удивляйтесь, если через годик на новой работе проблема повторится. Куда вы, туда и она.

Если вам сложно установить правильные границы или вы продолжаете решать проблему переработки теми же неэффективными способами, то вы сами способствуете собственному выгоранию, куда бы вы ни пошли.

Я вовсе не утверждаю, что в том, что вы перерабатываете, виноваты только вы сами. Тут есть вина и компании, и вашего руководителя… ну и да, конечно, ваша. Я также не настолько наивна, чтобы утверждать, что смена компании всегда является плохим решением, ибо эта стратегия порой дает желаемый результат. Но люди часто не видят собственных паттернов и того, как они сами усугубляют проблему, когда та возникает на новом месте. Если вы действительно хотите изменить эту ситуацию, нужно признать и осознать свои вредные привычки (например, «просто надо работать больше, и все нагоню») и избавляться от них.

Миф 3. Если я работаю слишком много, значит, надо просто начать работать меньше

Возможно, вы не считаете, что вам нужно все больше и больше напрягаться на работе, а, наоборот, думаете, что, чтобы прекратить перерабатывать, надо делать поменьше. Звучит вполне логично. Уменьшение объема работы кажется наиболее очевидным способом вернуть баланс. Но хотя перераспределение рабочей нагрузки, безусловно, является частью решения проблемы, одного этого явно недостаточно.

А что, если я скажу вам, что ваша производительность повысится, если вы перестанете лезть из кожи вон и дадите своему мозгу время на то, чтобы сотворить чудо? Существует много способов избавиться от профессионального выгорания, куда более эффективных, чем постоянно наверстывать, увольняться с работы или уменьшать рабочую нагрузку. Сегодня невероятно важной частью уравнения баланса становится то, когда и как вы выполняете работу. И понимание, как функционирует наш мозг, непременно поможет вам работать с пользой для себя, а не во вред.

Что вам пытается сказать ваш мозг

Понимать свой мозг и то, как он ведет себя в стрессовой ситуации, чрезвычайно полезно. Самый развитый компьютер из всех когда-либо существовавших, тот элемент человеческого организма, который достаточно гениален, чтобы отправить человека на Луну или построить египетские пирамиды, сам рассказывает вам, как решить проблему перегрузок на работе.

Когда ваш мозг устает, он перестает работать хорошо. Он фактически замедляет обработку информации и уже не летит, а ползет — до тех пор, пока ему не позволят отдохнуть и восстановиться. Звучит парадоксально, но это тот самый случай, когда «меньше» значит «больше». Перерывы при чрезмерной сосредоточенности на работе для нашего мозга столь же важны, как и кислород для нашего организма. Перерывы в работе резко повышают ваши шансы на достижение хорошего результата, а если