Читать книгу - "Испытание декретом - Аксинья Витальевна Сивожелезова"

уже вполне себе сами ползают и живут почти что в одном ритме. Гораздо легче, чем в начале.

– Люблю, когда человек сам отвечает на свои вопросы. Так почему так сложно попросить маму меньше помогать?

– Боюсь ее обидеть, – сказала Оля.

– Девочки, как вы думаете, почему так происходит? – спросила Инна Васильевна других участниц.

– Я всегда рядом со своей мамой становлюсь маленькой девочкой и неумехой. Поэтому стараюсь с ней меньше общаться. Может, у тебя то же самое? – сказала Тамара.

– Кстати, да. Я иногда замечаю, что мама меня начинает отчитывать, и десяти лет как не бывало. Я снова школьница, которая не любит мыть посуду и убирать.

– Поговорите с ней не с детской позиции, а как взрослые люди. Без обвинений. Просто четко дайте знать, где ваши границы, и пересмотрите ваше соглашение о помощи.

– Ну да. А то у меня ощущение, что если от нас не съедет моя мама, то съедет мой муж, – сказала Оля. Она задумчиво качала Артемку, на автоматизме, не замечая этого. А Алиса ползала рядом.

– Я продолжу, – сказала Тамара. – У меня тоже отношения с мужем стоят довольно остро. С нами в кровати спит Маркуша, а до этого спал Даня. И только из-за появления малыша мы смогли перевести старшего в отдельную кровать. Но мы опять не вдвоем. И я не знаю, что делать. Мы ходим «в гости друг к другу» в ванной, пока все спят, – Тамара покраснела. – А хочется как-то в кровати, не спеша. И я уже даже после того, как поняла, чего мне не хватает, попыталась представить, как это можно реализовать. А еще из разряда самых несбыточных «мечт» – это спать обнявшись с мужем, а не обложенной со всех сторон детьми, как это обычно бывает.

– Дискуссия принимает интересный оборот. Арина, что вы скажете? – спросила психолог.

– Наверное, то же самое. Я очень хорошо понимаю девочек. И мне не хватает того же. Тепла, близости, общения, какого-то совместного времени друг с другом. Иногда мне кажется, что я сама создала эту дистанцию, погрузившись в материнство без остатка, а он принял эти правила игры.

– Что мешает вам их изменить?

– А вдруг ему теперь так лучше? Вдруг он не захочет ничего менять? – спросила Арина.

– Что мешает вам задать ему эти вопросы? Как вы думаете, что он вам ответит? – спросила психолог.

– Не знаю. Надеюсь, что ему тоже так некомфортно. Но почему он тогда молчит и ничего мне не говорит?

– Ты же мать. Тебя нельзя расстраивать. Ты разве забыла? – подмигнула ей Оля.

– Ну да. Это на него похоже. Мучиться и страдать. Держать все в себе, – в голосе Арины слышалось облегчение.

– Кристина, остались только вы. Вы готовы? – спросила Инна Васильевна.

– Да. Но у меня эти два круга почти одинаковые. Я все делаю то, что хочу. И моя жизнь такая, какой я хочу ее видеть. У меня беспроблемный ребенок, он спит в отдельной кроватке. Я сплю ночью с мужем в обнимку. У меня есть время на себя, – Кристина говорила, а девушки вокруг на нее недоверчиво смотрели и не понимали, что она здесь делает и почему говорит таким тоном, будто жалуется.

– Знаете, лучше я на этом закончу. Я вас слушаю и мне не на что жаловаться. Со стороны может показаться, что я сумасшедшая, но мне последнее время тоскливо, и я не понимаю почему. Хотя все, что со мной происходит, – это то, что я сама выбрала.

– Похоже, у нас сегодня день практик. Кристина, хочу предложить вам и остальным второе задание. Именно для того, чтобы отвлечься от рутины и сосредоточиться на моменте. В обычных одинаковых днях, наполненных однообразными событиями, теряешь ощущение наполненности жизни.

Это медитативная практика для тех, у кого ограничено время и нет навыка медитации. Нужно всего лишь на какое-то время концентрироваться на том, что делаешь и переживаешь в данный момент. Например, за едой. Жуйте медленно, обращая внимание на оттенки вкуса и текстуру пищи, прислушивайтесь к себе, следите за ощущениями в организме.

Во время прогулки остановитесь, помолчите – прислушайтесь к чириканью птиц, шороху ветра в кронах, поднимите глаза и присмотритесь к небу.

Задайте себе 3 вопроса:

1. Где я? (вопрос позволяет сосредоточиться на текущем моменте).

2. Что я делаю? (вопрос привязывает ум к конкретной и ясной цели).

3. Что я чувствую? (вопрос помогает зафиксировать себя «здесь и сейчас»).

Глава 34

Арина

Год

Арина ехала на встречу группы, как обычно, но теперь, правда, не на машине, а на трамвае. Но тоже ничего. Соня сидела у нее на коленях, смотрела в окно и громко смеялась. На днях ей исполнился год. Арина испытывала противоречивые чувства. С одной стороны, она уже не представляла, как жила без этого маленького человечка, в котором концентрировалась вся ее любовь. С другой – этот год пролетел за секунду. Она мчалась, как в «Сапсане»: моргнешь – и уже мимо пронеслась деревня.

Интересно, как девочки это чувствуют? Надо будет сегодня спросить.

К ее удивлению, сегодня собрались все – Наташа с Мотей, Тамара с Маркушей и Даней, Оля с Алисой и Темой и Виктория с Варварой. Детки за этот год так выросли! Арина помнила еще совсем беззащитных лысых крошек, похожих на новорожденных котяток. А сейчас у всех прически, свои дела и стремления. Кое-кто уже уверенно держится на ножках, но большинство еще передвигается по стеночке. Тем не менее у каждого есть цель, куда он идет. Соне было интересно ходить просто так. Но если у нее появлялась цель, ей проще и гораздо быстрее было до нее доползти.

– У меня сегодня юбилей. Я уже два года хожу в этот центр. А через месяц будет годовщина с того дня, как мы все вместе ходим в эту группу поддержки, – сказала Арина.

– Точно! – воскликнула Инна Васильевна. – Год и три дня назад вы отсюда поехали рожать.

– Прямо отсюда? – не поверила Оля.

– Ага. Еще и заставила Инну Васильевну меня до больницы сопровождать, – улыбалась Арина.

– Все так и было, – подтвердила Инна Васильевна.

– Я бы хотела немножко подвести итоги. Вы меня уже давно знаете и знаете мою любовь к спискам и систематизации, – сказала Арина. – Я хотела бы вас всех поблагодарить за то, каким человеком я стала. Последние годы мне довольно трудно давались. Я не говорила никому из вас, но пришла сюда, потому что думала, что сойду с ума из-за того, что не могу забеременеть. Но смотрите, все получилось, – она показала на Сонечку. – Потом я боялась,